Amds-food.ru

Здоровый образ Жизни
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание воды в продуктах питания таблица

Содержание воды во фруктах и ягодах, овощах и корнеплодах, зелени и пряностях, грибах, злаках и семенах, орехах и бобовых (на 100гр)

Содержание воды во фруктах и ягодах, овощах и корнеплодах, зелени и пряностях, грибах, злаках и семенах, орехах и бобовых (на 100гр)

Если этот сайт вам помог, разместите ссылку на него на вашем любимом форуме или блоге — это лучшая благодарность

Содержание воды в продуктах растительного происхождения (на 100гр):

  • сельдерей (зелень) (зелень) — 95.43 гр
    редис (овощ) — 95.27 гр
    кабачок (цуккини) (овощ) — 94.79 гр
    салат (зелень) — 94.5 гр
    спаржа (овощ) — 93.22 гр
    шампиньон (гриб) — 92.82 гр
    лук зелёный (зелень) — 92.32 гр
    кинза (кориандр. листья) (зелень) — 92.21 гр
    капуста цветная (овощ) — 92.07 гр
    репа кормовая (турнепс) (овощ) — 91.87 гр
    арбуз (ягода) — 91.45 гр
    кольраби (капуста) (овощ) — 91 гр
    спирулина (зелень) — 90.67 гр
    грифола курчавая (гриб) — 90.37 гр
    лисичка (гриб) — 89.85 гр
    сморчок (гриб) — 89.61 гр
    брокколи (капуста) (овощ) — 89.3 гр
    помело (фрукт) — 89.1 гр
    горох (бобовые) — 88.89 гр
    опёнок (гриб) — 88.34 гр
    лайм (фрукт) — 88.26 гр
    грейпфрут (фрукт) — 88.06 гр
    сельдерей (корнеплод) (овощ) — 88 гр
    перец жгучий (чили) (ягода) — 87.74 гр
    шелковица (ягода) — 87.68 гр
    свёкла (овощ) — 87.58 гр
    ананас (ягода) — 87.24 гр
    морошка (ягода) — 87 гр
    мушмула (локва) (фрукт) — 86.73 гр
    мандарины БЕЗ косточек (клементины) (фрукт) — 86.58 гр
    вишня (фрукт) — 86.13 гр
    малина (ягода) — 85.75 гр
    мята (зелень) — 85.55 гр
    виноград (мускатный) (ягода) — 84.29 гр
    смородина (красная и белая) (ягода) — 83.95 гр
    манго (фрукт) — 83.46 гр
    киви (фрукт) — 83.07 гр
    лонган (фрукт) — 82.75 гр
    смородина чёрная (ягода) — 81.96 гр
    ламинария (морская капуста) (зелень) — 81.58 гр
    гуава (фрукт) — 80.8 гр
    хурма (фрукт) — 80.32 гр
    картофель коричневый (овощ) — 78.58 гр
    топинамбур (овощ) — 78.01 гр
    картофель сладкий (батат) (овощ) — 77.28 гр
    банан (фрукт) — 74.91 гр
    маракуйя (фрукт) — 72.93 гр
    кокосовое молоко (орех) — 67.62 гр
    маниока (кассава) (овощ) — 59.68 гр
    чеснок (овощ) — 58.58 гр
    кокосовая мякоть (орех) — 46.99 гр
    финик (фрукт) — 21.32 гр
    сорго (злак) — 12.4 гр
    фасоль (бобовые) — 11.75 гр
    гречиха (злак) — 9.75 гр
    кинза (кориандр. семена) (злак) — 8.86 гр
    соевые бобы (бобовые) — 8.54 гр
    овёс (злак) — 8.22 гр
    нут (бобовые) — 7.68 гр
    лён (злак) — 6.96 гр
    лавровый лист (сушёный) (зелень) — 5.44 гр
    тыква (семена) (злак) — 5.23 гр
    подсолнечник (семена) (злак) — 4.73 гр
    миндаль (орех) — 4.41 гр
    грецкий орех (орех) — 4.07 гр
    кедровый орех (орех) — 2.28 гр
  • редька (овощ) — 95.37 гр
    огурец (овощ) — 95.23 гр
    помидор (ягода) — 94.52 гр
    перец сладкий (болгарский) (ягода) — 93.89 гр
    щавель (зелень) — 93 гр
    белый гриб (гриб) — 92.45 гр
    баклажан (овощ) — 92.3 гр
    капуста белокачанная (овощ) — 92.18 гр
    базилик (зелень) — 92.06 гр
    тыква (овощ) — 91.6 гр
    шпинат (зелень) — 91.4 гр
    земляника (клубника) (ягода) — 90.95 гр
    маш (бобы мунг) (бобовые) — 90.4 гр
    дыня (овощ) — 90.15 гр
    шиитаке (гриб) — 89.74 гр
    брюква (овощ) — 89.43 гр
    лук репчатый (овощ) — 89.11 гр
    лимон (фрукт) — 88.98 гр
    персик (фрукт) — 88.87 гр
    морковь (овощ) — 88.29 гр
    ежевика (ягода) — 88.15 гр
    папайя (фрукт) — 88.06 гр
    крыжовник (ягода) — 87.87 гр
    петрушка (зелень) — 87.71 гр
    нектарины (фрукт) — 87.59 гр
    клюква крупноплодная (ягода) — 87.32 гр
    слива (алыча) (фрукт) — 87.23 гр
    апельсин (фрукт) — 86.75 гр
    брусника (ягода) — 86.7 гр
    абрикос (фрукт) — 86.35 гр
    укроп (зелень) (зелень) — 85.95 гр
    яблоко (фрукт) — 85.56 гр
    мандарины (фрукт) — 85.17 гр
    груша (фрукт) — 83.96 гр
    айва (фрукт) — 83.8 гр
    фейхоа (фрукт) — 83.28 гр
    лук порей (зелень) — 83 гр
    черешня (фрукт) — 82.25 гр
    картофель белый (овощ) — 81.58 гр
    виноград (американский) (ягода) — 81.3 гр
    виноград (кишмиш) (ягода) — 80.54 гр
    инжир (фига) (фрукт) — 79.11 гр
    рамбутан (фрукт) — 78.04 гр
    гранат (фрукт) — 77.93 гр
    кукуруза (злак) — 76.05 гр
    джекфрут (фрукт) — 73.46 гр
    авокадо (фрукт) — 72.33 гр
    дуриан (фрукт) — 64.99 гр
    шиповник (ягода) — 58.66 гр
    каштан «конский» (орех) — 48.65 гр
    жёлудь (орех) — 27.9 гр
    пшеница (злак) — 13.1 гр
    рис (коричневый) (злак) — 11.8 гр
    рожь (злак) — 10.6 гр
    ячмень (перловка) (злак) — 9.44 гр
    просо (пшено) (злак) — 8.67 гр
    чечевица (бобовые) — 8.26 гр
    укроп (семена) (злак) — 7.7 гр
    кервель (сушёный) (зелень) — 7.2 гр
    арахис (бобовые) — 6.5 гр
    фундук (лещина) (орех) — 5.31 гр
    кешью (орех) — 5.2 гр
    кунжут (злак) — 4.69 гр
    фисташки (орех) — 4.37 гр
    пекан (орех) — 3.52 гр
Читать еще:  Калорийка на 2 недели

Обо всё этом, и многом другом, подробно рассказано на форуме сыроедов:
ИДЕАЛЬНОЕ сыроедение || почему сыроедение || КАК сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней || нормализация веса || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет ;
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд ;
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов
последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства)
А вот здесь просто улыбальня

Термическая обработка также разрушает молекулярную структуру и уничтожает бОльшую часть микроэлементов, поэтому присутствие таких продуктов в таблице нарушит достоверность информации.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector