Amds-food.ru

Здоровый образ Жизни
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Таблетки для похудения карнитин

Карнитин – инструкция по применению для похудения: эффект от приема препарата

Для улучшения обмена веществ и быстрой коррекции фигуры поможет инновационный препарат в форме капсул под названием Карнитин – инструкция по применению для похудения прилагается в упаковке. Активизация метаболизма помогает навсегда избавиться от лишних килограммов. Перед тем, как принимать L-карнитин для похудения, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, чтобы исключить возможные риски.

Что такое L-Карнитин

Этот инновационный препарат для похудения представляет собой уникальную химическую формулу, в которой объединены производные аминокислот лизина и метионина. Карнитин в таблетках еще называют Левокарнитин, это неотъемлемая составляющая многих БАДов для похудения. Активные компоненты обеспечивают метаболическое, анаболическое, регенерирующее действие, функционируют на клеточном уровне. L-карнитин для похудения часто используют совместно с тренировками, чтобы укрепить мышечную массу, сформировать атлетический спортивный силуэт.

Принцип действия БАДа следующий: активные компоненты помогают продуктивно перерабатывать жиры, добывая из них полезную энергию. Так повышается выносливость организма, нормализуется обмен веществ, повышается тонус мышц, возможен набор мышечной массы, исключена хандра и депрессия, гарантирован умеренный аппетит. При участии такого средства можно помочь организму снизить вес при условии, что будут адекватные физические нагрузки и сбалансированное питание. Поэтому вопрос, сколько стоит L-карнитин в аптеке, актуален среди мужчин и женщин.

Форма выпуска

Препарат имеет несколько форм выпуска. От того, какую вы выберете, зависит скорость действия. Использовать Карнитин для похудения можно в форме таблеток, капсул, сиропа, порошка для растворения в воде, раствора в ампулах для выполнения инъекций. Жидкие формы препарата более эффективные, поскольку быстро всасываются в органы ЖКТ, стимулируют обмен веществ на клеточном уровне. Прежде чем покупать L-carnitine, требуется не только ознакомиться с аннотацией, но и выбрать подходящую форму выпуска.

Капсулы

Препарат выпускается в форме капсул, которые перед употреблением нужно растворить в воде. После приема внутрь действующие вещества подогревают жир до определенного градуса, подавляют аппетит, повышают выносливость организма, что особенно актуально при чрезмерных физических нагрузках. Это самая удобная форма выпуска диетического препарата L-carnitine, которая гарантирует хороший результат.

Таблетки

Таблетки для приема внутрь действуют медленнее, а принимать их для похудения требуется до 6 месяцев. Врач-диетолог рекомендует такой метод коррекции избыточного веса преимущественно во взрослом возрасте, применение L-карнитина детьми категорически противопоказано. О том, как пить L-carnitine, написано в инструкции, но консультация специалиста все же не помешает.

Сироп

Еще одна жидкая форма выпуска L-карнитин – сироп, предназначенный для перорального применения полным курсом. Это биологически активная добавка ускоряет процесс переработки жировой массы, высвобождает ценную для организма энергию. Препарат не имеет аналогов, его действие быстрое, целенаправленное. Рекомендован к применению взрослыми пациентами, ребенку худеть таким прогрессивным способом опасно. Перед началом курса надо выявить скрытые болезни, поскольку существуют медицинские противопоказания к применению L-carnitine.

Противопоказания

Если женщина, чтобы быстро похудеть, выбирает этот препарат, подробная инструкция по применению предупреждает о возможных рисках. Есть люди, которым не рекомендуется использовать БАД для похудения, иначе можно только навредить организму. Вред минимальный, но все равно обо всех ограничениях важно знать заранее. В их числе:

  • период беременности;
  • склонность к аллергии;
  • период лактации;
  • детский возраст;
  • сахарный диабет;
  • цирроз печени;
  • перенесенный инфаркт миокарда, инсульт;
  • хронические болезни сердца;
  • гипогликемия;
  • заболевания периферических сосудов;
  • почечная, печеночная недостаточность;
  • сведения о лекарственных взаимодействиях отсутствуют.

Побочные эффекты

L-carnitine для похудения незаметно адаптируется в организме, риск развития побочных явлений минимальный. Особенно полезно это средство вегетарианцам, поскольку помогает восполнить дефицит витаминов, микроэлементов. В единичных случаях бывает вред для здоровья, поэтому женщина должна помнить о следующих побочных явлений:

  • местные аллергические реакции;
  • признаки диспепсии;
  • расстройство органов ЖКТ;
  • тошнота, реже – рвота;
  • нарушенная фаза сна.

L-Карнитин — как принимать для похудения

Прежде чем принимать этот натуральный жиросжигатель для похудения, важно получить информацию о рекомендованных дозах, исключить истощение организма на строгой диете. Инструкция по применению обозначает способ использования Карнитина, дозировку и концентрацию acetyl, особые указания для интенсивной коррекции избыточного веса. Концентрацию указанного лекарства важно не нарушать, иначе вместо продуктивного похудения получится передозировка с выраженными признаками диспепсии. Привычное питание тоже подлежит индивидуальной коррекции.

Дозировка

Согласно инструкции по применению, Карнитин необходим для стимуляции обмена веществ на уровне клеток, подавления разгулявшегося аппетита, поэтому принимать средство надо перед трапезой. Основная цель – быстро и заметно похудеть без вреда для здоровья. Чтобы лекарство Карнитин реально работало, ниже представлены суточные дозы для каждой формы выпуска из приложенной инструкции по применению:

  1. Сироп в специальном флаконе, согласно инструкции по применению, показано употреблять внутрь по 5 мл трижды в сутки, а для спортсменов оптимальная доза – 15 мл за 30 минут до начала выполнения упражнений. Длительность интенсивной терапии – 2 месяца, после чего показан перерыв на 2 недели.
  2. Жидкие формы препарата, согласно инструкции по применению, положено употреблять в суточной дозе 1 500-3 000 мг для похудения, 2000-3000 мг – для профессиональных спортсменов. Указанную норму разделить на 3 трапезы, а продолжать интенсивную терапию на протяжении 2-3 месяцев.
  3. Таблетки Карнитин, согласно инструкции, можно использовать на протяжении 3-6 месяцев, после чего рекомендован месячный перерыв. Таблетки надо принимать по 1 штуке трижды за сутки, но важно исключить прием на ночь.
  4. Ампулы для снижения веса и набора мышечной массы Карнитин чаще используют профессиональные спортсмены. Концентрация органических кислот составляет 1 000-3 000 мг, причем указанную дозировку, согласно инструкции по применению, следует разделить на 3 подхода – утром, в обед, перед тренировкой.

Особые указания

Все существующие формы выпуска Карнитина имеют идентичный химический состав, а различаются только по способу поступления разовой дозы в организм, скорости наступления диетического эффекта. Каждый покупатель самостоятельно определяет, какая форма препарата ему больше подходит, для каких целей. Прежде чем начать диетический курс, требуется внимательно ознакомиться с правилами использования на практике биологически активной добавки Карнитин:

  1. Согласно инструкции по применению, препарат требуется употреблять за 40 минут до приема пищи, обильно запивать водой. Так успокаивается аппетит, а запущенный процесс пищеварения помогает насытиться малыми порциями пищи.
  2. Указанные дозы Карнитина для продуктивного похудения желательно употреблять в первой половине дня, но никак не перед сном. Объясняется это тем, что такой процесс похудения при нарушении правил сопровождается приступами хронической бессонницы, негативно сказывается на эмоциональном состоянии худеющего человека, может стать основной причиной стресса.
  3. Диетический порошок можно добавлять в пищу, что особенно актуально для спортсменов. В таком случае разовая доза составляет 2-3 грамм порошковой формы, но при условии, что в дневной трапезе присутствует не менее 30-40 грамм углеводов и 20-40 грамм белка.
  4. Если спортсмену необходимо нарастить мышечную ткань, разовые дозы Карнитина требуется индивидуально оговаривать с личным тренером. БАД должен присутствовать перед каждой тренировкой, чтобы повысить трудоспособность и выносливость. Однако случае передозировки, согласно инструкции по применению, крайне нежелательны.
  5. Лекарственное взаимодействие полностью отсутствует, кроме того, использование препарата полезно даже в целях профилактики. Этот компонент содержится во многих лекарственных БАДах и диетических средствах.
Читать еще:  Таблетки для похудения шипучие слим

Аналоги

Если БАД Карнитин не подходит, для успешного похудения можно выбрать другое диетическое средство с натуральным составом, мягким действием. Аналогов несколько, но самыми популярными и востребованными являются следующие: Карнифит, Элькар со сходными фармакологическими свойствами. Использовать такую замену разрешено только по врачебным показаниям.

Цена L-Карнитина

Прогрессивный БАД сложно найти в аптеке, но инструкция по применению для продуктивного похудения явно заинтересует многих женщин с избыточным весом. В таком случае покупку можно совершить в интернет магазине, при этом не сомневаться в качестве продукции. Обратите внимание на некоторые сетевые или индивидуальные организации.

Правила использования L-карнитина для похудения

Повальная мода на худых и подтянутых девушек заставляет искать все новые и новые способы похудеть. На самом деле их всего два: правильное питание и спорт, причем лучше работает их комбинация. Но это не мешает девушкам искать «читерские» варианты. Сюда относятся слабительные чаи, Турбослимы и прочие средства. Некоторые активно используют Л-карнитин для похудения, но и это далеко не чудо-таблетка.

Разбираемся, как правильно худеть на Л-карнитине и как добиться идеального результата.

Как вещество помогает сбросить вес

L-карнитин — это научное название смеси аминокислот лизина и метионина. Компонент синтезируется в человеческом теле при усваивании белковых продуктов. Затем аминокислоты распространяются по организму и помогают сжигать жировую прослойку, получая из нее дополнительную энергию. Казалось бы, все идеально: можно сидя на диване уничтожать лишние калории.

Но, нет! Л-карнитин работает только при интенсивных физических нагрузках. Не нужно ежедневно по нескольку часов потеть в зале, стандартных тренировок трижды в неделю будет вполне достаточно.

Что важно знать

Компонент действительно стимулирует сжигание жира. При этом не только уничтожается старая жировая прослойка, но и перестает откладываться новая. Естественно, процесс этот далеко не быстрый и может занять как минимум месяц. Если нужно срочно на следующей неделе влезть в платье на пару размеров меньше, это задача не для карнитина.

Использовать этот компонент нужно в сочетании с правильным питанием и спортом. Желательно выбирать кардионагрузки. Отлично подойдет аэробика, бег, быстрая ходьба на беговой дорожке, плавание, энергичные танцы.

А что, если пить Л-карнитин его без тренировок? Тогда получится обратный эффект. Карнитин без нагрузок увеличивает аппетит, поэтому вместо одного пончика захочется съесть два. И хорошо, если человек сидит на низкокалорийном правильном питании. В противном случае вместо сжигания лишние калории налипнут на боках в тройном объеме.

Воздействие на организм

В норме человеческое тело вырабатывает некоторое количество карнитина, но для похудения этого не всегда достаточно. Поэтому можно дополнительно подстегнуть организм добавками. Попадая внутрь человеческого тела, Л-карнитин начинает стимулировать обмен веществ, не только ускоряя переработку углеводов, но и снижая уровень холестерина. Вот почему вещество рекомендуется принимать людям с очень избыточным весом, такие БАДы отлично сжигают жир.

Помимо перечисленных свойств, компонент помогает:

  • повысить выносливость;
  • улучшить память и работоспособность;
  • защитить мышцы от повреждений и травм;
  • стабилизировать состояние нервной системы;
  • быстрее нарастить мышечную массу;
  • уменьшить крепатуру (боль в мышцах) после тренировки.

Средство отлично подойдет для тех, кто раньше не занимался никаким спортом. L-карнитин поможет нормально пережить первые интенсивные тренировки без страданий и умираний от боли на следующий день, а также запустить долгожданный процесс жиросжигания.

Почему вещество не работает

Если встретите на просторах интернета отзывы о том, что девушки принимали L-карнитин для похудения и совсем не сбросили вес, не верьте им. Подобные комментарии оставляют те, кто ищут волшебную таблетку. Л-карнитин так не работает. Да, он может увеличить работоспособность, успокоить и стимулировать мозговую активность, но похудеть на нем без спорта и контроля питания невозможно.

Возможные побочные эффекты

Несмотря на то что сам организм синтезирует карнитин, при превышении дозировки могут возникнуть побочки. Употребление слишком больших доз на протяжении долгого времени приведет к проблемам с почками, обычно это воспалительный процесс, сопровождаемый болью и другими неприятными ощущениями. Если чувствуется дискомфорт в области почек, нужно срочно прекратить прием препарата.

Возможна и индивидуальная реакция организма, при которой появляются:

При появлении любого из отрицательных побочных эффектов нужно срочно обратиться к врачу.

Противопоказания

Не стоит принимать Л карнитин для похудения в капсулах следующим категориям людей:

  • страдающим от болезней сердца или сосудов;
  • беременным и кормящим грудью;
  • пациентам с расстройствами психики.

Если есть хронические заболевания и нужно регулярно принимать какие-либо препараты, перед использованием L-карнитина лучше проконсультироваться со специалистом и строго следовать его рекомендациям.

Формы активного вещества

Производители выпускают добавки с разными формами Л-карнитина. Для удобства мы вынесли их в таблицу.

КомпонентОсобенности применения
100% Л-карнитинСчитается классическим вариантом, используется в основном спортсменами для наращивания мышечной массы и поддержки организма при интенсивных тренировках. Такие добавки используют для лечения анорексии и ожирения. Компонент отлично усваивается и быстро действует.
Л-карнитин тартратНаиболее биодоступная форма. После попадания в организм быстро распадается на винную кислоту и витамин В11. Часто используется для сбрасывания веса.
Ацетил Л-карнитинНовая форма, ее получают путем присоединения к карнитину ацетильной группы. Это не только улучшает биодоступность, но и позволяет активному веществу легко проникать в мозг. Этим обусловлен сильный нейростимулирующий эффект. Такие добавки можно выбрать не только для похудения, но и для улучшения работы мозга.
Пропионил Л-карнитинОсобый компонент, получаемый при соединении эфира карнитина с глицином. Этот вариант подходит для людей с сердечно сосудистыми заболеваниями. Пропионил помогает улучшить работоспособность, избавиться от постоянного чувства усталости, укрепить сосуды. Подходит и для снижения веса.
Л-карнитин фумаратФормула этого вещества — карнитин + фумаровая кислота. Химический компонент хорошо воздействует на сердце и сосуды, но в основном его используют для похудения.

Резюмируем: если нужно сбросить вес, стоит выбирать тартрат или фумарат. Чистый карнитин лучше подходит для наращивания мышечной массы и сохранения выносливости при интенсивных тренировках.

Формы выпуска

В магазинах спортпита и в аптеках можно купить Л-карнитин в нескольких форматах:

Форма выпускаПлюсыМинусы
Капсулы и таблеткиПростая и понятная схема приема. Не нужно ничего смешивать и вымерять дозировку, все уже сделал производитель.Не самая биодоступная форма, на усваивание уходит больше времени, чем на всасывание жидкости с карнитином.
ПорошокМожно самостоятельно увеличивать или уменьшать дозу в зависимости от желаемого результата. Порошок более концентрирован, поэтому медленнее расходуется.Необходимо размешивать в воде, что неудобно делать вне дома.
СиропОчень приятный вкус, можно принимать в чистом виде и ничем не разбавлять. У большинства флакончиков крышечка служит мерным стаканчиком, поэтому ошибиться с дозировкой практически невозможно. Жидкость лучше усваивается, поэтому быстрее действует.Несмотря на повышенную биоактивность, не всегда сиропы хорошо действуют. Например, от продуктов вроде «Л-карнитин Олифен» совсем маленький эффект. В некоторых может быть сахар или синтетические ароматизаторы.
АмпулированныйУдобен в использовании: в одной ампуле находится ровно одна дозировка. По свойствам схож с обычным сиропом, содержащим Л-карнитин.Недостатки аналогичны с сиропом.
Читать еще:  Таблетки для кишечника лактофильтрум

Мы рекомендуем выбирать в качестве жиросжигателя Л-карнитин в порошке или ампулах. Они хорошо усваиваются, в них нет подсластителей, ароматизаторов и красителей, только активное действующее вещество и несколько дополнительных компонентов.

Как принимать левокарнитин

Различные формы выпуска препаратов необходимо принимать по-разному. Остановимся на каждой из них более подробно.

Капсулы и таблетки

Такие препараты выпускаются с разными концентрациями. Лучший вариант для снижения веса — по 2000 мг ежедневно. Можно купить таблетки с такой концентрацией либо принимать по несколько капсул с меньшей дозировкой.

В дни тренировок капсулы пьются за полчаса до тренировки, в дни отдыха — по 1000 мг 2 раза в день после еды. Суточную норму делим пополам, первый раз обязательно пьем утром, второй — в обед или после ужина.

Порошок

Его необходимо отмерить при помощи специальной ложечки (идет в комплекте с банкой) либо обычной столовой ложкой. Затем порошок растворяется в любом напитке, желательно — в чистой воде. Часто в препарат добавляются дополнительные жиросжигатели или витаминный комплекс.

Принимать для похудения порошок, содержащий Л-карнитин, нужно за 40 минут до тренировки.

Жидкая форма

На бутылочках указывается точная дозировка и способ применения. Обычно это один мерный колпачок с определенным объемом мл, который идет в комплекте. Либо доза в мл меряется ложками.

Принцип тот же, что и при использовании таблеток: в день в организм должно поступать 2000 мг вещества. Эту дозировку принимают за 30 минут до тренировки, либо делят на 2 приема, если день без физических нагрузок.

Но мы не рекомендуем выбирать сиропы для похудения. В них часто содержится лишняя химия, а также сахар. Естественно, лишние калории не способствуют снижению веса.

Ампулы

Обычно в ампулированном формате выпускается концентрированный карнитин. Можно просто выпивать жидкость из ампулы, можно размешивать ее с напитками. Обязательно надо смотреть на то, сколько вещества содержится в препарате.

Оптимальный вариант — по 1000 или 2000 мг. Принимать за 40 минут до начала тренировки.

Общие рекомендации по приему

Не все знают, как нужно правильно принимать Л-карнитин для похудения. Не стоит превышать суточную норму в 3000 мг в день. Это не улучшит результат, а при бесконтрольном приеме может даже навредить. В дни тренировок нужно принимать всю дозу за полчаса до начала нагрузок, в день отдыха — делим пополам и пьем после еды.

Определить продолжительность курса невозможно, обычно карнитин пьют до достижения желаемого результата. При грамотном использовании навредить он никак не сможет.

Есть и определенные схемы для разных типов тренировок:

  • аэробные: пьем 2000 мг за 20 минут до начала физических упражнений;
  • силовые и кардио (например, бег): 2000 мг за 10 минут до силовой, перед кардио или пробежкой — 1000 мг.

Если день без тренировки, можно либо не принимать Л-карнитин, либо выпить половину порции утром после завтрака и затем в обед или после ужина.

Л-карнитин в продуктах

Компонент содержится и в еде:

ПродуктКонцентрация на 100 г еды (в мг)
Баранина119
Оленина104
Телятина101
Говядина82
Крольчатина29
Свинина26
Раки14
Сыры из козьего молока13
Сельдь11
Сгущенное молоко9

В основном левокарнитин содержится в мясе, поэтому у веганов будут проблемы с получением вещества из натуральных источников. Сорта мяса диетические, поэтому на них вполне можно худеть. Однако получить 2000-3000 мг карнитина из пищи будет сложно, поэтому при необходимости дозировку можно «догонять» добавками.

Где купить Л-карнитин

БАДы с этим компонентом продаются в обычных магазинах спортивного питания. Там можно найти и капсулированные, и ампулированные, и порошковые или жидкие варианты. Если сложно выбрать, всегда можно обратиться к консультанту, он поможет подобрать идеальный вариант и расскажет, сколько принимать Л-карнитин для похудения.

Качественные добавки с этим компонентом продаются в известной интернет аптеке Айхерб. Тут много других БАДов для спортсменов, а также хорошие витаминные комплексы, растительные лекарства, натуральная косметика и товары для здоровья.

Здесь цены на 30-50% ниже, чем в большинстве магазинов. У Айхерба огромные обороты, товары отправляются во все страны мира, поэтому компания может делать минимальные наценки. Получить свой заказ могут и жители СНГ, а россияне могут не платить за доставку, если купят на сумму от 60$ и уложатся в 5 кг по весу.

А еще на сайте Айхерб выгодные скидки. Есть система бонусов лояльности, они начисляются после каждой покупки в размере 10% от общей суммы. Еженедельно выбираются категории товаров, на которые будет скидка 10-15%, а еще есть раздел с пробниками, где можно купить полную версию товара за сущие копейки.

Новые пользователи, которые только зарегистрировались и еще ничего не покупали, могут воспользоваться скидкой -10% на первый заказ. Для этого нужно кликнуть сюда либо ввести специальный промокод AGK4375 при оформлении заказа.

ТОП-5 добавок с карнитином для похудения

На Айхербе много добавок с этим компонентом, большинство из них подходит и для снижения веса. Плюс сайта в том, что в ассортименте только проверенные продукты от известных компаний. Риск нарваться на подделку или некачественный аптечный товар практически нулевой. А при возникновении проблем техподдержка быстро их решает.

А еще тут можно заказывать препараты с разной дозировкой активного действующего вещества. Это удобно, если, например, нужно принимать по 2000 мг перед тренировкой. Тогда не нужно пить 4 капсулы по 500 мг, потребуется всего одна таблетка.

Все добавки в этой категории содержат либо тартрат, либо чистый L-карнитин. Это оптимальные варианты для похудения.

Л-карнитин — жиросжигатель для похудения

Л-карнитин — это вещество, которое используется не только для наращивания мышечной массы, но и для сброса веса. Оно помогает повысить выносливость, стрессоустойчивость и общую энергичность. Чем же обусловлено действие биодобавки, в какой форме она выпускается, и как принимается, разберёмся далее.

Читать еще:  Глутаминовая кислота таблетки инструкция по применению

Что это за вещество?

Левокарнитин или Л-карнитин — это вещество, родственное витаминам группы B. С химической же точки зрения, это азотсодержащее соединение аминокислот лизина и метионина. Оно вырабатывается организмом человека и содержится в тканях некоторых мышц и печени. Был открыт в 1905 г. учеными В. С. Гулевич и Р. П. Кримберг, которые вывели его из мышечной ткани.

Вещество способствует ускорению метаболических процессов и поддерживает активность кофермента A, который отвечает за окисление жирных кислот. Так, его воспринимать в качестве компоненты, которая выполняет функцию жиросжигателя.

Чтобы Л-карнитин вырабатывался организмом в достаточных объёмах, необходимо обогатить свой рацион белковой пищей (творогом, мясом, рыбой) и придерживаться сбалансированного питания.

Стоит отметить, что в спортивной среде Л-карнитин — это популярный вид спортивного питания, который принимается для снижения веса, наращивания мышечной массы и повышения выносливости.

Как помогает при похудении?

Левокарнитин снискал себе огромную популярность среди худеющих благодаря таким свойствам:

  • оказывает положительное воздействие на нервную систему и стабилизирует психику, что очень важно в процессе похудения, так как постоянная раздражительность, которая присутствует из-за ограничений в рационе, зачастую, становится причиной срывов;
  • способствует преобразованию жиров в энергию, не позволяя им откладываться на проблемных местах;
  • препятствует накоплению молочной кислоты в мышцах;
  • снижает уровень холестерина;
  • повышает работоспособность, поэтому тренировки проводятся интенсивно без ощущения перетренированности;
  • поддерживает нормальный уровень кофермента A, что крайне важно для энергетического метаболизма;
  • притупляет чувство голода, которое возрастает после активных тренировок;
  • ускоряет белковый обмен;
  • способствует выведению из организма цитотоксических органических кислот и ксенобиотиков.

На физиологическом уровне вещество действует как «кочегар», который подкидывает жировое топливо в печку метаболических процессов. Так, он исполняет функцию транзита жирных кислот через мембраны клеточных митохондрий. Именно в них происходит «сгорание» жировых субстанций и высвобождение энергии.

Карнитин принимается для активного сжигания жировых калорий в ходе тренировки.

Когда следует принимать?

Приём Л-карнитина важен как для профессиональных спортсменов, так и для новичков фитнеса, однако именно последним важно принимать вещество, так как им трудно перестраивать привычный режим.

Дело в том, что регулярные физические занятия с целью похудения требуют особой выносливости, так как возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Чтобы помочь неподготовленному организму справиться с большими физическими и эмоциональными затратами, тренеры и рекомендуют принимать Л-карнитин.

Формы выпуска вещества и способ применения

Л-карнитин выпускается в различных видах, чтобы каждый мог подобрать именно тот способ применения, который ему подходит:

  • Капсулы или таблетки. Правильный приём Л-карнитина в таком виде определяется инструкцией, которая прилагается к каждому препарату в зависимости от содержания активного вещества. Максимальная доза — 3 000 мг. Её необходимо делить на порции и принимать в течение дня. В качестве средства для похудения рекомендуется принимать по 250-500 мг несколько раз в сутки. Профессиональным же спортсменам стоит пить 500-1500 мг однократно перед тренировкой.
  • Жидкости. Это может быть концентрированный сироп или слабый раствор Л-карнитина. В таком виде вещество принимается вне зависимости от приёма пищи. Употребляется в чистом виде, поскольку продаётся уже готовым. В виде сиропа принимать для похудения по 5 мл трижды в день. Спортсменам же стоит пить 15 мл за 20-30 минут до начала тренировки один раз в сутки.
  • Порошки. Кристаллический продукт без вкуса и запаха, который легко растворяется в воде. Он продаётся вместе с мерным стаканчиком, чтобы было удобно отмерять дозы. Для похудения порошок следует принимать по 1 г в день. Спортсменам, которые готовятся к соревнованиям в усиленном режиме, разрешается принимать 9-15 г в сутки.
  • Инъекции. Применяется в таком виде, если по каким-либо причинам пероральное употребление вещества не представляется возможным. 10% раствор вводится напрямую в вену или мышцу.

Худеющим, особенно новичкам, рекомендуется следовать всем указаниям инструктора относительно приёма Л-карнитина. Именно он сможет правильно скорректировать дозы, подобрав их в соответствии с вашими индивидуальными показателями.

Результаты

Стоит помнить, что Л-карнитин эффективен только при одновременном проведении тренировок. Без физических нагрузок положительного результата не будет. Конечно, он будет способствовать сжиганию жира, но из-за повышения аппетита придётся увеличить порции пищи, поэтому весь эффект будет сведен на нет.

Точно указать, сколько килограммов позволит сбросить биодобавка за месяц или неделю, невозможно, ведь это зависит от уровня физических нагрузок, диеты и состояния здоровья. В целом можно отметить, что в сочетании с интенсивными тренировками 4 раза в неделю Л-карнитин позволяет похудеть на 2-3 размера в месяц.

Рекомендуется смотреть не на весы, а на объёмы, ведь биодобавка помогает избавиться именно от жировой прослойки.

Побочные эффекты

Многие не следуют правильной дозировке и схеме приёма препарата. В связи с этим повышается аппетит, так как левокарнитин ускоряет метаболизм. Также может вызывать бессонницу. Если вы заметили такой эффект от добавки, то следует просто принимать её в первой половине дня.

Если после приёма Л-карнитина отмечается слабость, тошнота, головная боль, нарушение стула, значит, у вас симптомы непереносимости препарата. Следует немедленно отказаться от его приёма.

Аналоги

К аналогам Л-карнитина относятся следующие пищевые добавки:

  • Элькар. Средство выпускается в виде 20%-ого сиропа для внутреннего приёма. В 5 мл раствора содержится 1 г левокарнитина. Ускоряет метаболизм, оказывает анаболическое и жирорасщепляющее действие, нормализует жировой и белковый обмен, повышает выносливость. Имеются побочные эффекты, которые могут проявиться в виде диспепсии кишечника, боли в эпигастральной области, миастении, аллергии.
  • Карнитон. Выпускается в виде таблеток (в одной упаковке – 20 шт.). Дополнительный источник витамина B повышает работоспособность, укрепляет психику, улучшает тонус сосудов и мышц, снижает уровень холестерола.
  • Карнифит. Это витамин группы B (витамин Bt) в виде раствора. Нормализует белковый и жировой обмен. Оказывает анаболическое действие.
  • Нефрокарнит. Это раствор для приёма внутрь. Действующее вещество — Л-карнитин. Средство корректирует метаболические процессы, активирует жировой обмен, повышает секрецию и ферментативную активность желудочного и кишечного соков, улучшает усвоение пищи, снижает избыточную массу тела.

Видео: Жиросжигатель Л-карнитин

В следующем ролике подробно рассказывается, зачем вещество нужно девушкам для похудения, в какой форме и как его следует принимать:

Итак, Л-карнитин — это безопасное вещество, применение которого позволяет не только похудеть, но и улучшить общее состояние организма. Стоит помнить, что без физических нагрузок оно не будет работать так, как нужно. Дозировку и способ применения должен подобрать личный тренер. Чтобы избежать побочных действий, не пытайтесь сделать это сами.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector