Amds-food.ru

Здоровый образ Жизни
160 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

С чем пить чай если нельзя сладкое

С чем пить чай, кроме сладкого и мучного?

Человек решил отказаться от сладкого и от хлеба (из диетических соображений). С чем тогда можно пить чай (хочется ведь)?

Я тоже не люблю пить «пустой» чай. Если решили ограничиться, можно пить чай с творогом, сыром, брынзой. Очень вкуснои полезно с сухофруктами: курага, финики, инжир. На любителя, но я люблю щелкать семечки и запивать их сладким чаем.

Пить чай со сладким (конфеты, мармелад. ) и мучным (выпечка, пирожное, сдоба, булочки. ) это наша психологическая привычка и я думаю, что организм можно обмануть заменив сладости во время чаепития другими продуктами.

Можно конечно пить чай с орехами, курагой, инжиром, изюмом, черносливом, финиками, но тоже увлекаться не стоит, сухофрукты хоть и полезны, но калорийны, они заменяют конфеты.

Из хлеба можно бородинский или отрубной зерновой, а вместо сахара мёд.

Помню по детству, мой папа очень любил пить чай без сахара, но с селедкой. А бабушка очень любила купеческий чай. Это крепкий чай, заправленный жирным молоком. Мне самой иногда нравится заваренный чай пить с черным хлебом без сахара. Хотя это и мучное изделие, но большого вреда не принесет. Особенно вкусен чай с грецкими орехами. Приятное послевкусие.

Недорого, сладко, а самое главное — полезно и вкусно. Обожаю чай с финиками. если не пробовали, очень советую. Только выбирать нужно не те, которые имеют суховатую, красивую оболочку и сами один к одному, а те, что имеют немного неопрятный вид и маслянистую поверхность.

Чай лучше пить Иранской хурмой и полезно для здоровья и прекрасно. Можно чай пить финиками, а самое хорошее пить чай с сухофруктами ребята очень вкусно и полезно для здоровья. Самое сладкое чай пить с изюмом превосходный вкус. Можно еще пить чай варением тоже прекрасно для здоровья человека.

Я в последнее время тоже из диетических соображений пью чай с злаковыми хлебцами dr.korner.

Они сладкие и вкусные, можно с ними в чай не добавлять сахар или заменитель. В них нет муки и сахара, они низкокалорийные, в целой пачке только 300 калорий. Есть много разных вкусов, можно чередовать.

Можно пить чай с хлебцами,намазав их немного мёдом,очень вкусно получается и не так много калорий.Причем чай лучше пить с пшеничными хлебцами,или овсяными хлебцами они помягче тают во рту ,с чаем их употреблять вкуснее.А чай лучше пить зеленый,если следите за фигурой.

Многие худеющие девушки пьют чай с семечками. Они тоже каллорийные, но вы едь не собираетесь сьесть пачку. А емечки как раз очень хорошо утоляют чувство голода. Пока другие сьоедять по 5-6 печенюшек, вы употребите только с десяток семечек.

Да, просто вкушать чай, не очень приятно, но можно с вялеными фруктами и еще с некоторыми изысками, например, с вяленой дыней, ананасом, кокосовыми кубиками.Мед(если нет аллергии)тоже хорош к чаю и не влияет на фигуру(если понемножку).

А я люблю чай с сыром вприкусу. Сыр твердых сортов. Обожаю Пармезан.

Чай можно пить с сыром, можно пить чай с сухофруктами, можно пить чай с сушеными фруктами (сейчас в супермаркетах продаются дольки сушеных апельсинов, лимонов), можно пить чай пустой, можно — с цукатами. Можно пить чай с темным шоколадом (он фигуру не портит). Ну а вообще личино я считаю, что пару печенек за чашечкой хорошего, качественного чая (без сахара естественно) фигуру точно не испортят. Так же не портят фигуру качественный мармелад, зефир, пастила. Я часто пью чай в «прикуску» с медом. Ну а если Вы хотите себя побаловать, то можно и диетическую выпечку испечь..

Что можно есть с чаем, если нельзя мучного и сладкого?

Нужно полностью отказаться от мучного и сладкого ( проблемы с желчным). Что в таком случае можно придумать к чаю? Пробовала сухофрукты, как-то не очень. Есть еще идеи? Буду чрезвычайно благодарна

Блин! Увидела название темы и хотела написать — сухофрукты. А прочитала и поняла, что уже пробовали.
Мёд. Может хоть хлебцы можно? Вафельный хлебцы-молодцы с мёдом, можно с маслом и мёдом. Очень вкусно))

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Мне финики с чаем нравятся. Хотя это тоже наверное сухофрукты. Ещё бутерброды с маслом, колбасой или сыром. Если дома не окажется хлеба, то могу попить чай и просто с кусочком колбасы или сыра.

Лакомства для здоровья «Живые конфеты».

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

орехи тоже нельзя? Люблю кешью, миндаль, фундук с чаем.
А вообще, если действительно ничего нельзя так, то вскоре привыкните просто пить чай, без ничего

Если у вас не критичные проблемы то вы скоро забьете на это и будете есть все,как это обычно все и делают )

Я просто с сыром чай пью. Кусочки сыра отрезаю, без хлеба, мне вкусно.
Ещё можно делать печенье, запеканки творожные на сахарозаменителе.

Открывайте от чая тогда, пейте зеленый, с ним проще ничего не есть.

Просто купите вкусный чай.
Я люблю с хорошим сыром и мармеладом, все вместе.

С пастилой или мармеладом. Хотя все это сладкое.

Полностью от сладкого отказываться нельзя, тем более вы со своим желчным всю жизнь будете жить, лечите его лучше.

Варенье и джнмы можно при больном желчном! Сама страдаю этим

ничего, лучше тогда капучино

У меня тоже проблемы с желчным. С чаем ем батончики с орехами и сухофруктами из вкуса вилл или варенье. Мучное, шоколад не ем вообще, но полностью отказаться от сладкого невозможно.

Горький шоколад не вариант?

Я делаю так:
яичный белок или яйцо
банан или яблоко с корицей
отруби
заменитель сахара.
Получается вкусный низкокалорийный пирог , если на одном белке.

я беру хлебцы с клюквой . приятные и не приторные

Диетические батончики. Снэки из киноа. Конкретнее не подскажу, не знаю,что в России купить можно

хлебцы с сыром, хлебцы с ветчиной, с маслом

Можно просто натуральный сахзам в чай. ну, и любые сладости с сахзамом и без муки.

омлет, варёная кура, чай с молоком, печёная тыква, макароны с творогом,
рыба в фольге, картошка в духовке, паровые тефтели с гречкой

солодовый екстракт.
секстракт стевии вместо сахара.

автор, поищите на полках для диабетиков, где вместо сахара сахарозаменители — там полно бывает всего, мармелад, пастила, батончики всякие и т.д. Еще есть натуральная пастила, которая как засушенное повидло, можно и самой научиться делать и не класть сахар

Читать еще:  Монастырский чай способ применения

Ой , а я люблю со всяким храмом, типа : семена льна , семена чиа , кокосовая стружка , семена пажитника

С семечками! С сыром, с вареньем))

я себе пеку домашние кексики пятимянутки в микроволновке-мука овсяная, яйцо, нарезанное яблоко, ложка молока, в микру, в конце обмакнуть в мед.

Сырники и творожные запеканки.

Так вам вообще ничего сладкого нельзя или нельзя именно булочки-печеньки? Не слышала, чтобы при проблемах с желчным вообще было бы все сладкое под запретом. Да и насколько помню, понемногу темный шоколад можно всем, даже диетчикам. Если не катят печеньки — купите зефир или мармелад. Или их тоже нельзя?
Кстати, творог можно есть. Сырники сделать. Или их вам тоже нельзя- сахар в них входит, да и чуть муки, и жареное.

Орехи при проблемах с желчным тоже нельзя.
Кстати, у меня самой недавно желчный удалили. Так что я и ДО и ПОСЛЕ соблюдаю определенную диету. Давно уже привыкла чаи распивать с творожными запеканками. Это самый удобный вариант. Запеканку можно сделать без муки. Можно сделать с сахзамом (хотя мне лично не нравится вкус).
Вот, если хотите, мой самый простой рецепт запеканки: берем 2-3 яйца, взбиваем в 3 столовыми ложками сахара (можно попробовать заменить сахарозаменителем), туда же 4-5 стол. ложек манки и 2 пачки творога по 250 гр (ну, короче 0,5 кг творога). Не обязательно супер-строго соблюдать пропорции. Туда добавить немного соды. Я еще иногда при наличии чутка изюма кидаю. Сахар можно ради разнообразия тростниковый коричневый. Но в целом, запеканка самая наипростая. А к чаю идет отлично.
И это. не обязательно прям целиком отказываться от сладкого. Главное, не есть ничего магазинного. А домашняя выпечка вполне может сойти. В магазинном там напихано химии всякой, с маргаринами. Меня от нее крючило моментально. А от домашнего все было хорошо. Лишь бы не жирное. К примеру, шарлотки шли на ура, творожные запеканки, сырники всякие (если жарить почти без масла).

Орехи, сухофрукты, мёд, бутерброды (колбаса, сыр, с маслом и солью). Просто фрукты.

В общем, все советуют то, что едят сами. Никто не учел, что автор сказала про проблемы с желчным. А там нельзя никаких орехов, сухофруктов, сырых фруктов тоже не .желательно, про колбасу я уж вообще молчу(((

Орехи при проблемах с желчным тоже нельзя.
Кстати, у меня самой недавно желчный удалили. Так что я и ДО и ПОСЛЕ соблюдаю определенную диету. Давно уже привыкла чаи распивать с творожными запеканками. Это самый удобный вариант. Запеканку можно сделать без муки. Можно сделать с сахзамом (хотя мне лично не нравится вкус).
Вот, если хотите, мой самый простой рецепт запеканки: берем 2-3 яйца, взбиваем в 3 столовыми ложками сахара (можно попробовать заменить сахарозаменителем), туда же 4-5 стол. ложек манки и 2 пачки творога по 250 гр (ну, короче 0,5 кг творога). Не обязательно супер-строго соблюдать пропорции. Туда добавить немного соды. Я еще иногда при наличии чутка изюма кидаю. Сахар можно ради разнообразия тростниковый коричневый. Но в целом, запеканка самая наипростая. А к чаю идет отлично.
И это. не обязательно прям целиком отказываться от сладкого. Главное, не есть ничего магазинного. А домашняя выпечка вполне может сойти. В магазинном там напихано химии всякой, с маргаринами. Меня от нее крючило моментально. А от домашнего все было хорошо. Лишь бы не жирное. К примеру, шарлотки шли на ура, творожные запеканки, сырники всякие (если жарить почти без масла).

У меня тоже проблемы с желчным — хронический холецистит, но я никогда не слышала, что надо отказаться от сладкого. А вот от всего жирного мне плохо. Может, вам плохо именно от жирной маргариновой выпечки, как написали выше? Пеките сами и все нежирное
Я сейчас пью чай со штруделем из лаваша. Быстро, вкусно и нежирно

9 советов опытных диетологов, которые помогут отказаться от сладкого раз и навсегда

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Тяга к сладкому уже стала настоящей проблемой всего человечества. С одной стороны, мы понимаем, что от него нужно отказаться ради здоровья и хорошей фигуры. С другой стороны, как можно пройти мимо кондитерской и не соблазниться? Оказывается, есть хитрости, которые могут спасти от пагубной страсти.

AdMe.ru расскажет, как преодолеть тягу к сладкому, и речь пойдет не о продуктах, содержащих натуральный сахар, вроде фруктов. Сокращать нужно количество пищи, которая не имеет никакой питательной ценности.

Недавно ученые доказали, что во время употребления сладкой, соленой или жирной пищи мозг человека вырабатывает химические вещества, которые действуют подобно наркотику. Это означает, что зависимость от сладкого — не отговорка безвольных людей, а самая настоящая физиологическая проблема.

Не используйте сахарозаменители

Исследования ученых показали, что сахарозаменители неэффективны при избавлении от тяги к сладкому и похудении. На самом деле они усиливают аппетит и еще больше способствуют накоплению жировых тканей в теле.

Откажитесь от самых любимых сладостей

Выберите сладость, которая нравится вам больше всего (например шоколад), и полностью исключите ее из рациона. Такая хитрость поможет: если вы теряете самоконтроль и не можете остановиться на одном кусочке, лучше вообще вычеркнуть эту сладость из жизни.

Если сильно тянет к сладкому, выбирайте те продукты, которые нравятся вам меньше всего. Так сладкое перестанет ассоциироваться только с одним любимым продуктом, и от него будет проще отказаться совсем.

Делите сладости на кусочки

Чтобы обмануть мозг, каждую сладость, которую вы собираетесь съесть, делите на кусочки. Например, вы можете съесть целую полоску от плитки шоколада, и мозг воспримет ее как одну единицу. А можете поделить ее на квадратики, и тогда получится уже 4–5 кусочков. Количество будет одним и тем же, но морального удовлетворения куда больше.

Делить можно не только шоколад: каждую сладость разрезайте на части, а потом уменьшайте количество этих самых кусочков. Даже если останется один маленький кусочек пряника, лучше его оставить, лишь бы постепенно снизить количество сладкого.

Употребляйте меньше кофеина

Если вы встали на путь избавления от сахара, то вам лучше сократить количество кофеина, считают ученые. Дело в том, что кофеин при длительном и регулярном потреблении вызывает рост уровня инсулина в крови.

К тому же большинство людей пьет кофе с сахаром или с чем-то сладким, что только усугубляет проблему. Замените его фруктовыми соками (натуральными, а не пакетированными!) или травяными чаями.

Принимайте витамины группы В

Ученые доказали, что витамины группы В помогают нервной системе бороться со стрессом, который преследует нас повсеместно. А поскольку часто сладким заедают стресс, прием этого витамина поможет избавиться от желания побаловать себя печеньем в конце тяжелого рабочего дня.

Читать еще:  Травяной сбор монастырский чай

Используйте яблочный уксус

Такая простая вещь, как яблочный уксус, помогает существенно снизить уровень сахара в крови, говорят ученые. Доктора рекомендуют это средство даже тем взрослым, у кого высок шанс развития диабета.

Возьмите бутылку чистой воды, добавьте туда 1-2 столовые ложки уксуса (чтобы концентрация была приемлемой на вкус) и выпивайте эту воду в течение дня.

Следите за временем приема пищи

Это может показаться банальным, но очень важно следить за временем приема пищи, чтобы поддерживать уровень сахара в норме. Постарайтесь не увеличивать интервалы между приемами пищи: если вы привыкли есть трижды в день, не нарушайте этот режим. В противном случае вы будете ощущать голод, и он будет хорошим оправданием для многочисленных перекусов, в том числе употребления сладкого.

Ешьте фрукты утром

Фрукты очень полезны, и их, как и овощи, необходимо употреблять несколько раз в день. Вы можете попробовать заменять ими сладости, и если вам нравятся фрукты, то это станет хорошим решением.

Однако иногда съеденный фрукт может только спровоцировать желание съесть что-то сладкое. В таком случае нужно есть их утром, чтобы держать в узде свою страсть к сахару. Так натуральный сахар во фруктах успеет нормально усвоиться и даст энергию на весь день.

Добавьте в меню лимонный сок

Доктор Дэвид Уильямс рассказал, что употребление пары ложек лимонного сока в день способно снизить уровень сахара в крови в среднем на 10 %. Просто добавляйте лимонный сок в блюда каждый день: для этого отлично подойдут салаты и тушеные овощи, рыба и некоторые виды мяса.

Извечный вопрос: с чем пить чай на диете?

Ради красоты девушки готовы многое стерпеть. Рациональное питание, подсчет калорий и физнагрузки вполне по плечу тем, кто борется за свою фигуру. Но сама мысль об отказе от сладостей вызывает легкое уныние, стремящееся через пару недель диеты перерасти в полноценную депрессию. Особенно угнетающе действует чаепитие без сладкого дополнения, которое раньше всегда поднимало настроение, а теперь превратилось в банальное питье. Не стоит отказывать себе в маленьких радостях, достаточно правильно выбрать, с чем пить чай на диете и тогда похудение пройдет легко и незаметно.

фото с сайта www.37sekretov.ru

Можно ли пить чай во время диеты?

В этом вопросе диетологи демонстрируют удивительное единодушие. Худеющим людям пить чай не только можно, но и нужно. Это отличный способ повысить эффективность потери килограммов и сделать процесс менее болезненным. Механизм диетического воздействия чая состоит в следующих моментах:

  • Нормализация питьевого режима. Рекомендуемая норма суточного потребления жидкости – далеко не пустой звук, и ежедневное чаепитие помогает поддерживать водный баланс, необходимый для нормального самочувствия.
  • Ускорение насыщения. Выпитая перед едой чашечка ароматного напитка наполняет желудок, подавая в мозг сигнал о том, что насыщение началось. В результате человек наедается меньшей порцией, и спокойно переносит ограничение объема пищи.
  • Активизация обменных процессов. Содержащиеся в чае теин и кофеин ускоряют метаболизм, и придают бодрость и энергичность. Прилив сил приводит к тому, что человек проводит день активнее, не стремясь присесть при первой возможности, а значит, тратит больше энергии ежедневно.
  • Нормализация моторики кишечника. Запор – частая проблема худеющих людей, которая усиливает брожение и газообразование, приводя к накоплению токсинов. Кофеин стимулирует работу гладких мышц, обеспечивая регулярный стул и, как следствие, плоский, впалый животик.
  • Легкий мочегонный эффект избавляет от задержки тканевой жидкости, уменьшая периферические отеки и проявления целлюлита. Поэтому даже не раздумывайте, можно ли пить чай, во время диеты – это один из лучших напитков.

фото с сайта http://evehealth.ru

Как видите, можно ли пить чай при похудении, сомнений не вызывает, а его использование в диетологии имеет вполне логическое и рациональное объяснение, которое базируется на сухих медицинских фактах. Повышают действенность этого напитка жиросжигающие добавки в виде имбиря, корицы или лимона. В диетологии разработано множество схем, основанных на вариантах чайных напитков, а споры какой чай работает лучше – имбирный, зеленый или чай с молоком не стихают на специализированных ресурсах.

Доктора, в рассуждениях о том, можно ли пить черный чай при похудении, обращают внимание на достаточно высокое содержание кофеина в классическом напитке. Тем, кто страдает бессонницей, в вечернее время лучше заваривать травяные или фруктовые чаи.

Как отучить себя от вредных сладостей

фото с сайта http://ladyideas.ru/

Различные варианты чайных диет получили распространение вполне заслуженно, но для людей, привыкших пить горячие напитки с чем-то, ежедневные чаепития из маленького радостного события превращаются в мучения. Если вы относитесь к этой категории, не стоит принимать резкие решения, приучайте себя к пустым чаепитиям постепенно:

  • Для начала подберите полезные и, по возможности, низкокалорийные сладости;
  • Строго дозируйте их употребление, привыкая довольствоваться с каждым днем все меньшим количеством;
  • Приучите себя, что десерт – это атрибут нерядового приема пищи, а не обязательный элемент ежедневного меню.

Заведите правило дважды в неделю позволять себе диетический десерт к чаю. Выбирайте рецепты изысканных, но некалорийных блюд, уделив особое внимание украшению и подаче. К примеру, панакота, поданная с большим количеством фруктов не станет ударом для вашей талии, но подарит психологический комфорт в условиях ограниченного питания.

С чем можно пить чай на диете: ищем ответ на полках магазина

фото с сайта http://www.archispace.com.ua/

Пищевая промышленность готова предложить худеющим людям массу полезных продуктов, которые скрасят отказ от привычных пирожных и конфет. Всегда имейте под рукой какой-либо из приведенных ниже продуктов – это снизит вероятность того, что в обеденный перерыв вы позаритесь на предложенные коллегами угощения.

Что купить к чаю диетическое без сахара?

Эти продукты отличаются действительно нулевым содержанием рафинированных сахаров, и отдавать предпочтение им стоит в первую очередь:

  • Фруктовые чипсы. Тоненькие дольки яблок или груш, засушенные до хрустящего состояния прекрасно заменят печенье, ничуть не уступая им в сладости. На первый взгляд, 220-230 ккал на 100 грамм не такой уж и скромный показатель, но высыпав 100 г пачку в вазочку от печенья, вы удивитесь величине порции. Одной такой пачки вполне хватит на несколько дней. Чипсы, попадая в желудок вместе с чаем, напитываются влагой, увеличиваются в объеме и дарят чувство приятной сытости надолго.
  • Сушеные ягоды. Поищите на полках не цукаты, а именно засушенные клубнику, вишню, малину или землянику. Крошечные ягоды – идеальные вариант с чем попить чай на диете, ведь по одной ягодке много не съешь, а калорий в каждой из них совсем немного.
  • Орехи. Нельзя отнести к низкокалорийным продуктам, поскольку 100 г орехов содержат от 550 до 700 ккал, в зависимости от сорта, но, благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот, это весьма желательный компонент диетического меню. Отдайте предпочтение миндалю, фисташкам или арахису, но порцию ограничьте 50 граммами в сутки, смакуя каждый орешек.

фото с сайта http://weekend.rambler.ru/

  • Фруктовые батончики представляют собой вяленые прессованные фрукты, сладость которых обусловлена натуральной фруктозой, входящей в состав. Выбирая, с чем можно пить чай при похудении, отдайте предпочтение тем батончикам, в состав которых не входят кислые ягоды, такие как брусника, потому что они часто содержат подсластители.
  • Сухофрукты. Курага, чернослив или банальная грушево-яблочная сушка могут показаться слабой заменой тортикам, но спустя пару дней вкусовые рецепторы привыкнут к такому уровню сладости, и сухофрукты станут ежедневным гостем в вашем меню. Только избегайте сушеных бананов и изюма – это лидеры по калорийности среди своих сушеных собратьев.

Такие натуральные сладости не только вкусны, но и очень полезны. В них содержится большое количество витаминов и минералов в легкоусвояемой форме, а также бесценные пищевые волокна, очищающие организм и нормализующие деятельность кишечной микрофлоры. Поэтому включать их в меню стоит не только тем, кто раздумывает с чем пить чай, когда на диете, но и просто заботящимся о своем здоровье.

Что купить к чаю низкокалорийное для сладкоежек?

Конечно, переход от тортиков к натуральным сладостям может быть достаточно тяжелым. Привычка к выражено-сладкому вкусу приводит к тому, что природные десерты кажутся неполноценными. В таком случае, дополните чаепитие сладостями, дозированное употребление которых не скажется критическим образом на процессе похудения:

  • Желе. Готовые желейные десерты уступают самостоятельно приготовленным в натуральности, но фигуре точно не навредят, поскольку состоят большей частью из воды и калораж стограммовой порции всего 70-80 ккал. Если у вас есть вдохновение для самостоятельного приготовления – прекрасно, используйте в качестве основы натуральные соки и агар-агар.

фото с сайта http://hozoboz.com/

  • Обезжиренные фруктовые йогурты. Чем не замена жирным десертным кремам, при калорийности всего-то в 90 ккал? Тем более, что дополнительные лакто- и бифидобактерии никому не помешают, и чувствовать вы себя определенно будете лучше.
  • Зефир. Сложно поверить, но сахаристая воздушная масса содержит всего 100-110 ккал в 1 штучке. Подбирая с чем можно попить чай на диете, сластены оценят такую альтернативу, но контролируйте количество – 1 штуки будет более, чем достаточно.
  • Пастила. Натуральное фруктовое или фруктово-ягодное пюре после запекания с сахаром сохраняет все полезные свойства свежего фрукта, насыщая организм витаминами, микроэлементами, пектином и клетчаткой. Не самый низкокалорийный выбор, с чем пить чай при похудении, но, если вы остановитесь после съеденных 50-100 г, вполне безопасный для вашей талии.
  • Шоколад. Излюбленное лакомство худеющих, которое стимулирует продукцию эндорфинов – гормонов счастья, благодаря которым тягости борьбы с килограммами несколько скрашиваются. Позвольте себе смаковать каждый кусочек, положив его на язык, и дожидаясь пока он растает от теплого чая. Это позволит не только в полной мере раскрыть вкусовую гамму настоящего черного шоколада, но и растянуть одну плитку на 4-5 дней.

фото с сайта http://allchoco.com/

  • Рахат-лукум, козинаки, халва – это настоящая калорийная бомба, несмотря на натуральность происхождения. Балуйте себя восточными сластями изредка и по чуть-чуть, вознаграждая за выдержку в остальное время.
  • Натуральные подсластители. Тем, кто категорически не приемлет несладкий чай, на помощь придут природные подсластители – мед, стевия или кэроб.

Витрины магазинов предлагают огромный ассортимент того, что можно пить с чаем, когда худеешь, поэтому смело проходите мимо рядов шоколадных конфет и сдобной выпечки.

Что можно к чаю на диете: готовим сами

Практически все перечисленные выше лакомства можно сделать самостоятельно. Собственноручное приготовление гарантирует натуральность всех ингредиентов, и привнесет частичку души в каждое из них.

Йогурт домашнего приготовления наверняка будет свежим, а подсластить его можно кусочками сезонных фруктов, совершенно обходясь без сахаров. С зефиром и пастилой придется повозиться, но зато эти продукты долго хранятся, и их можно заготовить впрок.

фото с сайта http://pancreatit.blogspot.com/

В сезон фруктов заготовьте себе сушеные ягоды и фрукты. Помытые и очищенные от семян яблоки, груши или абрикос нарежьте тонкими пластинками, у ягод удалите плодоножки. Подготовленные таким образом продукты сушите в духовке в режиме конвекции при температуре 50-60⁰С, периодически перемешивая. После остывания разложите в тканевые мешочки, и вопрос “что можно есть с чаем при диете?”, считайте решенным на всю зиму.

Если вы чувствуете в себе кулинарный талант, то раздумывать, что можно есть с чаем при похудении, не приходится. Наверняка в закладках или кулинарной книге записан не один десяток подходящих рецептов. Ну а для тех, кто ищет вдохновения, приведем парочку вариантов:

Творожно-овсяное печенье

фото с сайта http://multivarenie.ru/

Любимый рецепт спортсменов, поскольку он сочетает в себе белок и сложные углеводы – два главных элемента диетического питания. Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

  • Творог – 400 г;
  • Яйцо куриное – 1 шт;
  • Хлопья овсяные – ½ стакана;
  • Ваниль;
  • Горсть изюма.

Кроме диетичности и пользы, это блюдо наделено еще одним несомненным плюсом – чрезвычайно легким приготовлением. Просто смешайте все компоненты и мокрыми руками сформируйте из них шарики, которые выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. Если творог зернистый, можете предварительно протереть его через сито, хотя многим творожные крупинки в готовом печенье даже нравятся. Тем, кому недостаточно сладости от изюма, можно добавить 2-3 капли настойки стевии. Печенье запекайте при 180⁰С 15-20 минут до легкой румяности.

Банановое фламбе

фото с сайта http://real-pictures.ru/

При всей своей изысканности, крайне простой и быстрый выбор, с чем пить чай, когда худеешь. Блюдо вполне достойно ресторанной подачи, так что если не под силу смотреть, как гости уплетают праздничный торт – удивите их таким десертом. Тем более, что продуктов потребуется всего ничего:

  • Банан;
  • 20 г сливочного масла;
  • 30 г рома или коньяка.

Банан разрежьте вдоль и обжарьте на сильном огне на растопленном сливочном масле. Облейте банан алкоголем и сразу подожгите. Как только пламя потухло – десерт готов. Гостям подавайте в горячем виде, с шариком мороженого и листиками мяты.

Теперь вы точно знаете, можно ли пить чай при диете и чем дополнить чаепитие, чтобы это отразилось только на настроении, а не вашей фигуре. Ведь диета – это не обязательно невкусно, и точно не повод переставать быть счастливой!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
ВКонтакте: