Amds-food.ru

Здоровый образ Жизни
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета питьевая на 7 дней отзывы

Питьевая диета!

Доброго времени суток,дорогие. Съездила в путешествие, за месяц прибавила по сантиметру везде. Села за штудирование различных диет и наткнулась на питьевую. При такой диете разрешается пить все, что пьется(лучше избегать кока-колу и прочую гадость), молочные продукты, бульоны(овощной или куриный), чаи, кофе, какао и обязательно 1,5 л. воды в день. Я почитала отзывы, говорят,что худеется хорошо. Да и моя знакомая сегодня сказала, что худела на такой диете две неделе. И скажу я вам она похудела сильно. Кто-нибудь уже пробовал такую диету? Я пожалуй завтра начну, кто со мной?)))

если пить можно все, то начинай сегодня же — поллитрой

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

если дома лежать можно и попить дня четыре, а если на работу ходить, то нет , сейчас холодно, я вот сегодня на воде сижу уже колбасит.

Две недели — это слишком большой стресс для организма. Мне ожнажды врач-диетолог сказала, что желудку необходимо переваривать 1 кг твердой пищи ежедневно, ну или чуть больше или меньше, сюда входят также все фрукты, каши и.т. На мой взгляд на вашу питьевую диету можно использовать как разгрузочную, не более 2-х дней подряд.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Да да, пейте пейте 🙂 Без еды человек может прожить 3 дня)))))))) Удачи

2 недели можно жить без еды

Да да, пейте пейте 🙂

Без еды человек может прожить 3 дня))))))))

и вода-еда) а уж молочка и бульенчики тем более

я за 14 дней не умерла:)

Тот самый анонимДа да, пейте пейте 🙂

Без еды человек может прожить 3 дня))))))))

и вода-еда) а уж молочка и бульенчики тем более

я за 14 дней не умерла:)

Вы похудели за эти дни? Что пили и каков результат?

У нас зубы для того, чтобы жевать. Не прите против природы, это может плохо кончится. http://fakty.ua/143060-anglichanka-iz-za-anoreksii-vesit-men​she-svoej-7-letnej-docheri вот вам девочка и ее фото на питьевой диете. жесть!

2 недели можно жить без еды

Вообщето 40 дней. Но это не предел. Во времена блокады и по два месяца некоторые выживали.

я за 14 дней не умерла:)

потому что ели по ночам 🙂

потому что ели по ночам 🙂

уже шестой день на ней, всё супер

минус 6кг, полно енергии, моя жизнь улучшилась

ещё бы 11кг сбросить

Не правда что человек без еды может прожить только 3 дня . Вот мая знакомая так хотела похудеть что ела в неделю одно яблоко или стакан кефира и похудела на 30 кг за 2.5 мес . Я считаю каждый должен выбрать свой путь к похудению .

что за *** вы тут пишите!сижу на питьевой уже 9дней-живая ещё(ттт)и полна сил и энергии,пью бульоны,кефир,воду,молочные коктейли.очень хорошо себя чувствую и хорошо уходят объёмы

2 недели можно жить без еды

Люди по 40 голодаю и живы! не пишите глупостей если не знаете!

Бред.я 2 дня не поем,голова кружится,на 3 день может быть обморок.Хотя воду пил,чай без сахара.Голова плохо будет соображать,будете все путать и забывать.это не шуточки.Сойдете с этой диеты,наберете этот же вес.Не поверю чтоб после диеты человек наеды не бросался и не жрал все подряд.Будете жирными и с больным желудком.Любите себя,и ешьте по чуть чуть.

Бред.я 2 дня не поем,голова кружится,на 3 день может быть обморок.Хотя воду пил,чай без сахара.Голова плохо будет соображать,будете все путать и забывать.это не шуточки.Сойдете с этой диеты,наберете этот же вес.Не поверю чтоб после диеты человек наеды не бросался и не жрал все подряд.Будете жирными и с больным желудком.Любите себя,и ешьте по чуть чуть.

значит ты просто что-то ни то делал

я 11 день на диете похудела на 9кг

и енергии больше чем обычно

может ты просто худой уже,и организм по другому реагирует

Да да, пейте пейте 🙂 Без еды человек может прожить 3 дня)))))))) Удачи

без еды можно прожить дай боже а вот без воды не более 3 дней

ахаха вообще без еды можно прожить 40 дней НО если пить только воду.а если калорийную жидкость то очень долго.моя коллега(ей 40 лет) сидит на питьевой диете 4ый месяц пьет много кефира бульенов йогуртов и тд еще сосет конфетки. она похудела со 105 до 65 кг .Болела диабетом ВРАЧ(. ) посоветовал эту диету(странно конечно как для врача) НО сейчас анализы у нее прекрасные и выглядит чудесно и моложе. правда ее обследовали перед тем как посадить на эту диету.так что здесь ничего такого смертельного я вот тоже недельку была на ней и все прекрасно было похудела на 5 кг сделала перерыв вот с завтрешнего дня на 2 недели сажусь.так что не бойтесь у каждого организм индивидуален и нужно заранее подгатавливаться к каждой диете.желаю удачи Вам.

Тот самый анонимДа да, пейте пейте 🙂

Без еды человек может прожить 3 дня))))))))

и вода-еда) а уж молочка и бульенчики тем более

я за 14 дней не умерла:)

я за 21 не умерла..и без воды за неделю не умерла..не выдумывайте.живете с мыслью. не пообедаю умру. печально вас слышать.и таких людей жаль.рабов желудка..

отрицательные отзывы от тех, кто не выдержал! Лечебное голодание длится 40 дней! Лечебное! Так что идите попробуйте умереть )) а эта диета содержит бульоны, свежевыжатые соки, кефир, йогурты, чай, кофе, воду, коктейли. Сижу на ней, настроение отличное, пью поливитамины, йод. Есть не хочется)) результаты напишу ))

Ребята! Сижу второй день, состояние хорошее, только болит голова. Выпила сок за целый день, кружку воды, и бульон пришла с субботы налила)) чувствуется что легче внутри становится — ибо за праздники наелась. У кого какие результаты за неделю?

За два дня скинула 1,5 кг. За неделю — 4 )) очень довольна )

что-то я ходила вокруг да около этой диеты. и все-таки решилась)) завтра сажусь на нее!

Я сидела 2 раза по 23 дня плюс неделя выход. Очень круто уходили объемы! С сегодня на месяц сажусь.

На этой диете главное не срываться, я сижу второй день, решила заварить кашку (очень-очень жидкую) Ну заварила, поела, потом я чуть не умерла, ЧУТЬ, просоо очень болело солнечное сплетение ((( Ая так диета просто супер;)

кто-нибудь сидел на ней месяц?реально ли за месяц похудеть на 10 кг если мой рост 160 и вес 58?

кто сидит на ней сейчас??одной скучно сидеть..

кто сидит на ней сейчас??одной скучно сидеть..

я села сегодня)))) выдержала первый день))

я хочу завтра попробовать ) кто со мной ? )

Сегодня 15-ый день))) не умерла и чувствую себя хорошо)))))

Сегодня 15-ый день))) не умерла и чувствую себя хорошо)))))

а результаты какие?)

ну вес с 80 до 75. в талии сантиметры скачут утром 72,5-73 к вечеру 74-75. на утро следующие опять 72,5-73. а было 79-80см. ляшки были 61, стали 58, бедра были 109, а сейчас 104,5-105. ну как-то так)))

я начала 25-ого числа и продолжу до конца месяца, одно переживаю как выходить

я начала 25-ого числа и продолжу до конца месяца, одно переживаю как выходить

я читала что нужно по-тихоньку вводить в рацион кашу на завтрак, потом фрукты и все постепенно ) иначе все вернется в большем количестве )

Ален, да я тоже читала,но факт в том что я от всех каш кроме риса и гречки толстею. вот( а еще я употребляю как и многие на этой диете смузи. Это помогает не терять калорийность рациона,но каллории не вредные. Это не мешает худеть. Просто если питаться по 200-300ккал,а после съесть 400-500 будет набор веса, не зависимо от того что ты съела. Ну хотя бы пить соки из овощей и фруктов необходимо и раз-два в неделю бульон. Мне нравится сельдерея сок, иногда его пью с апельсином и делаю еще смузи (обычно на завтрак), считаю что так желудок не атрафируется. А еще, выпиваю утром пол литра чистой теплой воды с лимоном. Уже 2-ой раз делала массаж силиконовыми банками. Ну вообщем примерно такое расписание. Хотя есть один у меня грех)))) алкоголь употребляю,это сухое вино.

мне в прошлом году удалили аппендицит , так вот там я ничего не ела( врачи не разрешают ) , только пила 10 дней пока была в больнице и потом после выписки придерживалась этой диеты и постепенно вводила в рацион еду. Все было круто, похудела на 6 кг ))) Получилась такая же диета, просто ее нужно было ОБЯЗАТЕЛЬНО соблюдать ) так что я особо не боюсь выхода из диеты ) Сегодня третий день )) все шикарно )

Не хочу секса

Измены мужа.

Где найти парня для секса?

Парень возобновляет общение и пропадает.

Ещё одна тема про обиды на 8ое марта (

а у меня 17-ый день)))

Читать еще:  Выход из белковой диеты

20-ый день)) смотрю никто не сидит на питьевой((( ну и ладно, тогда буду сама сидеть и отписываться))

Ну как ж ) Я сижу )) 6 день уже, ни кусочка еду, только кефир, вода , чай, бульон и тп )) завтра буду взвешиваться и замеры делать ))) и потом напишу как мои дела ))

Афродита , твои успехи продвинулись ?)

да продвинулись)) За э20 дней минус 7 кг,-6,5см в талии,-7см в боках,-6см в бедрах и — 4 см в ногах)))) муж и подруга заметили визуальный эффект))) влезла в штаны которые были маленькие, и о чудо бока не переваливаются))) теперь цель шорты))))))) отпишись завтра как у тебя там)))

а еще теперь когда опираюсь о стенку спиной сидя на стуле, или ложусь на бок чувствую не большую боль, так как ребра стали хорошо прощупываться)))

у меня сегодня минус 0,5 см в талии и минус 200гр в весе

я взвешусь завтра утром и напишу сразу же ) ты когда начала терять в весе ? какие упражнения делаешь ?

я первые 10 дней теряла хорошо,потом почти неделю объём талии стоял вместе с весом, упражнения хожу много пешком и сексом занимаюсь в для меня напряжных позах (сори) )) ну еще много дома пытаюсь двигаться. уже с неделю мёрзну. сейчас вес по 500-200 гр уходит,сегодня еще минус 200гр. думаю кг 10-12 можно на ней скинуть. ну еще делаю массаж банками силиконовыми, живот бока и попу с бёдрами, думаю делать обёртываеия с флоресаном, многим нравится. жду твоих отвесов))))ну мерзнуть устала уже. организм не хочет обогревать меня из-за калорожа

в талии сегодня минус еще 0,5 см. и того на 22-ой день 8-9см с нее сползло))))

правда иногда я последние дней 5 я хорошо просто пережевываю фрукты (в основном киви и бананы,т.к. последние дают ощущение сытости), не всегда есть возможность пользоваться блендером приходится его имитировать, просто не люблю на работе лишних вопросов с женской стороны)))))

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Питьевая диета

Питьевая диета — это особый режим питания, который позволяет сбросить за 7-14 дней до 10 килограмм. Как видно из названия, питьевая диета позволяет употреблять в еду только жидкости и исключает из рациона всю пищу, которую надо жевать. Суть ее выражается в одной простой фразе: «Пьем, когда хотим пить и пьем, когда хотим есть». Существует несколько видов питьевой диеты, мы разберем самые эффективные из них, расскажем, как правильно выходить из диеты и достигнуть максимального результата, не навредив своему здоровью.

Питьевая диета — это одна из самых жестких систем похудения, поэтому сразу хотелось бы сказать, что мы не рекомендуем такие экстремальные методы всем подряд, ведь они могут оказать серьезное влияние на твое здоровье. Питьевая диета лучше всего подходит молодым девушкам без серьезных проблем со здоровьем, без хронических заболеваний внутренних органов. Альтернатива для людей с ограничениями по здоровью — комплексная система правильного питания.

Публикация от Татьяна Черняева (@tatyanav_ladimirovna) 11 Мар 2019 в 12:12 PDT

На что стоит обратить внимание

Во время питьевой диеты происходит разгрузка желудочно-кишечного тракта, в результате исчезает чувство тяжести и снижается вес (так утверждают авторы диеты, но мы в этом не уверены). Организм отдыхает от переваривания твердой пищи, а освободившаяся энергия направляется на другую полезную деятельность: ты чувствуешь себя энергичной и полной сил. Сторонники диеты обращают внимание и на то, что такая система питания (скорее питья) помогает избавиться от привычки постоянно перекусывать и заедать «стрессы», объем желудка уменьшается, выводятся токсины.

Обрати внимание, что потеря веса может быть очень быстрой и резкой, поэтому прислушивайся к своим ощущениям и если появляется слабость и головокружение, то плавно выходи из диеты и постепенно возвращайся к полноценному рациону. Не забывай и о том, что во время питьевой диеты происходит сильное вымывание кальция из организма, поэтому принимай кальций и поливитамины.

Как ты уже поняла, если в других диетах разрешается есть хоть что то, то в данном случае можно только пить – это очень жесткий вариант похудения, который подходит полностью здоровым людям, но даже в таком случае не гарантирует отсутствия негативных последствий для организма. Выдержать подобный режим сложно, но если ты уверена в своих силах, то продолжим разговор.

Плюсы в питьевой диете, кроме гарантированной потери веса, найти сложно, однако оптимисты к положительным моментам относят тренировку характера и силы воли, а вот врачи ничего хорошего добавить не могут, только предупреждают о вреде питьевой диеты для здоровья.

Голодание – это серьезный стресс для организма, вызывающий медленное умерщвление клеток (необратимое для некоторых органов). Даже при частичном голодании, как при питьевой диете, происходит дистрофия внутренних органов, в результате они могут потерять до 75% своей активности. При неправильном или слишком быстром выходе из режима питьевого голодания существует большой риск развития анорексии. Об этой болезни сегодня не слышал только самый ленивый, поэтому ты понимаешь, что это может вызвать необратимые последствия и полное неприятие пищи.

При отказе от твердой пищи на месяц возникает атрофия слизистой, перестают образовываться ферменты для пищеварения. В результате организм не может принимать твердую пищу, начинается рвота и диарея. На восстановление ферментов придется потратить долгие годы.

Недостаток жиров во время длительной диеты сказывается на состоянии твоей кожи, ногтей и волос, а большое количество аллергенов в соках может вызвать кожную и кишечную аллергию. Отсутствие белков влияет на функцию кроветворения, что стимулирует развитие анемии, также страдает половая функция и иммунитет. Последствиями диеты может стать исчезновение менструации, развитие тяжелых инфекций и даже пневмонии. Из-за отсутствия белка и сильной питьевой нагрузки возможно возникновение «голодных» отеков. Жидкость начинает задерживаться в тканях, потом развивается токсикоз и обезвоживание организма.

Публикация от Питьевая Диета ☕️🍶🍹🍵🍷 (@differentdiets) Мар 30 2015 в 9:52 PDT

Режим питьевой диеты

Для начала к питьевой диете надо подготовиться — примерно за неделю начни уменьшать количество потребляемой пищи и пить больше воды, чтобы исключить дополнительный стресс при переходе на жидкую пищу. Сократи свою ежедневную порцию в два раза, а потом постепенно доведи объем потребляемой пищи до 100-150 граммов в сутки. После 3-5 дней в таком режиме можно переходить полностью на питьевой рацион.

Разработчики диеты утверждают, что нам психологически тяжело отказаться от жевания, потому что мы привыкли заедать свои проблемы, поэтому спокойно можно обойтись без твердой пищи, ведь в питье содержится достаточно калорий для поддержания жизнедеятельности.

Авторы данного метода похудения считают, что на первом этапе питьевой диеты происходит очищение полых органов (что имеется в виду не до конца понятно). В это время могут появиться выделения из организма и налет на языке. На втором этапе (примерно 10-20 день) очищаются плотные органы – почки и печень, поэтому может появиться дискомфорт в их области. На последнем этапе (20-30 день) происходит очищение на клеточном уровне.

Миф об очищении полых органов – мочевого пузыря, желудка и кишечника совершенно неправдоподобен. Данные органы потому и полые, что могут очищаться по мере необходимости, а значит несколько раз в день, поэтому там нечему чиститься целый месяц. Для того чтобы очистить желудок и кишечник достаточно одного разгрузочного дня на кефире или яблоках, также можно принять слабительное. Для очистки мочевого пузыря просто надо пить много воды.

Что касается налета, то это говорит о проблемах с внутренними органами и возникновении воспалительного процесса в организме. Обложенный белым язык чаще всего является признаком гастрита, доуденита или воспаления с нарушением функций кишечника.

Читать еще:  Датская диета королевского госпиталя отзывы

Результаты питьевой диеты должны быть впечатляющими, потеря веса может составить до 15 кг. за месяц. При этом авторы обращают внимание худеющих, что надо внимательно следить за своим стулом: он должен быть ежедневным (хотя трудно себе представить такую регулярность при потреблении только воды, чая, бульона и кефира). В первое время стул может отсутствовать, потом, скорее всего из-за нарушения работы поджелудочной железы, разовьются профузные поносы, а это прямой путь в палату интенсивной терапии.

Какой вариант выбрать

Классика (30 дней, минус 10 килограмм)

Есть несколько вариантов питьевой диеты, но для начала давай рассмотрим классический, продолжительность которого достигает 30 дней, такой режим легко позволяет сбросить минус 10 килограмм и больше. В основе рациона лежат свежевыжатые соки, молоко, кефир, чай, кофе, какао, а также овощной, куриный, рыбий или говяжий бульон. В некоторых вариантах меню говяжий бульон не рекомендуется, так же как какао и кофе. Нельзя пить соки из пакетов, сладкие напитки и йогурты из магазина. Ежедневно выпивай 1,5-2 литра негазированной воды.

Бульон вари самостоятельно из свежих продуктов, наборы из пакетов (с консервантами и пищевыми добавками) для приготовления еды не годятся. В бульон можно добавить немного соли и овощи (морковь, сельдерей, зелень). Лук и перец добавлять не стоит, потому что они разжигают аппетит.

Кефир и ряженку выбирай жирностью не более 2%, а йогурты без всяких добавок, бифидобактерий и сладостей. Молоко разрешается пить жирностью до 1,5%, но оно хуже усваивается, поэтому употребляй его не очень часто, отдавай предпочтение кисломолочным продуктам.

Свежевыжатый сок предпочтителен апельсиновый, грейпфрутовый и яблочный. Фрукты выбирай несладкие, желательно цитрусовые, которые отличаются сжиросжигающими свойствами. Однако учитывай, что они достаточно аллергенные.

Чай можно пить черный, зеленый или фруктовый, но лучше натуральный без добавок и красителей. Выбирай заварку хорошего качества, пей чай без сахара – разрешается добавлять только молоко или лимон.

Публикация от Доставка еды по Москве (@sekta_food) Ноя 17 2015 в 1:33 PST

Для питьевой диеты подходит также кисель и компот из несладких фруктов. Еще можно сварить овсяный кисель, он достаточно сытный, что немаловажно во время голодания.

Итак, что можно пить на питьевой диете? Чаще всего разрешается пить все перечисленные жидкости, однако более жесткий вариант подразумевает употребление во время диеты только одного вида жидкости – это называется жесткая питьевая диета, сидеть на ней долго нельзя, поэтому чаще всего практикуются разгрузочные дни продолжительностью 1-3 дня или короткие циклы похудения для самых волевых не длиннее 5-7 дней.

Питьевой день (один день, минус килограмм)

Питьевой день – это разгрузочный день, когда пить можно только воду, сок или кефир. Есть в этот день не нужно. Проводится один раз в неделю или несколько раз в месяц. Перед началом разгрузки перейди на более легкий режим питания, исключи колбасы и жареную пищу. В последние дни ешь овощи, каши и фрукты. Во время разгрузочного дня пей много жидкости (не менее 2 литров в день). Свежевыжатый сок обязательно разводи с водой в пропорции 1:1.

Разумнее всего делать разгрузку два дня в неделю три-четыре недели подряд. Например, по такой схеме:

  • Первая неделя: понедельник, пятница
  • Вторая неделя: среда, суббота
  • Третья неделя: понедельник и четверг
  • Четвертая неделя: вторник и суббота

Во время разгрузочных дней пищеварительная система отдыхает, а организм очищается от токсинов, поэтому после питьевого дня не стоит сразу набрасываться на мучное, сладкое и жирное: желудок может не выдержать такого резкого перехода. Возвращайся к естественному рациону постепенно, добавляй вначале овощи, фрукты, каши, а потом нежирное мясо. После таких разгрузочных дней желудок сокращается, ты начинаешь меньше есть и быстрее насыщаться, что способствует переходу на более здоровый режим питания. Во время разгрузки можно скинуть 1-2 килограмма.

Разгрузочный день в целом полезная штука, даже если не ставить задачей похудение как таковое, разгрузочный день раз в месяц поможет прожить дольше и сохранить здоровье на долгие годы, сегодня есть уже масса исследований и литературы, которые доказывают несомненную пользу периодического голодания.

Питьевая диета на неделю (7 дней и минус 7 килограмм)

Питьевая диета на 7 дней позволяет похудеть на 5-7 кг. За основу рациона можно взять любые жидкости (сок, чай, кефир, ряженка, бульон). Разрешается не только выбрать один вид питья на весь срок, но и каждый день пить разную жидкость. Некоторые варианты подразумевают потребление любых представленных жидкостей, другие предлагают пить только что-то одно или сочетать питье, например, по такой схеме:

1 день: молоко или кефир

3 день: свежевыжатые соки

5 день: кисель или компот

Шоко-питьевая диета (7 дней до минус 7 килограмм)

Шоко-питьевая диета – это объединение двух методик похудения: шоколадной диеты и питьевой. При шоколадной диете разрешается в течение дня съедать одну плитку горького шоколада, а при шоко-питьевой пить жидкий шоколад без сахара и какао. Обязательно надо употреблять много негазированной воды. Длительность похудения максимум 5-7 дней, за это время можно сбросить до 7 килограммов.

Много пей! (на всю жизнь)

Напоследок хотелось бы напомнить о модной на сегодняшний день разновидности питьевой диеты, смысл которой заключается в том, чтобы просто пить много воды (не менее 2 литров в день). Свой обычный рацион менять не требуется, но за счет большого объема жидкости ты будешь меньше кушать и сможешь избежать переедания. Увеличение количества выпитой воды приводит к улучшению метаболизма, очищению организма и уменьшению количества съеденной пищи, поэтому такой способ похудеть становится все более модным во всем мире.

Публикация от Школа идеального тела # Sekta (@sektaschool) Мар 17 2016 в 2:00 PDT

Как правильно закончить диету

Не забывай, что выход из питьевой диеты должен быть мягким и продолжительным. Например, если диета длилась 7 дней, то переход на обычное питание продлится 14 дней, а если ты выдержала целый месяц только на жидкой пище, то выходить из диеты следует не меньше двух месяцев, постепенно перестраивая желудок на твердую еду. Получается, что для правильной адаптации организма пропорция составляет 1:2 (дни диеты относительно фазы выхода).

Первые несколько дней после окончания диеты завтракай овсяной кашей, а на обед и ужин продолжай пить бульон или молочное. Через несколько дней можешь добавить на завтрак яйцо, сыр или йогурт, а на обед съесть кашу с фруктами, ужин пока оставь питьевым. Только со второй недели добавляй твердую пищу на ужин и вводи в рацион нежирные белковые продукты с овощами. А с третьей недели разрешается увеличить количество углеводов — постепенно начинай кушать соль, картофель, макароны и мучное (в небольших количествах).

Что говорят

Отзывы похудевших на питьевой диете отличаются противоречивостью. Многим она нравится своей эффективностью, но практически все отмечают, что худеть таким образом можно 5-7, но не больше 10-14 дней, в ином случае вероятны необратимые последствия для организма. Также на форумах встречается много комментариев, описывающих анорексию, через которую прошли любительницы жестких диет. Они часто делятся своим горьким опытом и предупреждают о вреде голодания и длительного похудения.

Если ты твердо решила похудеть, но ничего не получается, и ты даже готова к питьевой диете (несмотря на риск), то для начала мы все таки рекомендуем тебе почитать на нашем сайте статьи про правильное питание и систему похудения от Школы «Секта». Также тебе будет интересно познакомиться со статьей «Как заставить себя похудеть» и обзором диеты Дюкана и палеодиеты, которые отличаются высокой эффективностью и однозначно не так вредны, как питьевая диета.

Публикация от ⚡ФИТНЕС ⚡ПИТАНИЕ ⚡EMS+VR (@healthhack.ru) Апр 5 2016 в 11:38 PDT

А что ты думаешь про питьевую диету? Давай делиться отзывами и обсуждать результаты похудения. Я думаю, что наши читатели с удовольствием опишут в комментариях собственный опыт и обсудят результаты диеты с теми, кто уже успел ее попробовать.

Как начать худеть?

Итак, вы решили похудеть и готовы приступать к работе над своим телом? Вот вам несколько полезных статей на тему.

Как заставить себя похудеть. Уже пробовали похудеть, но ничего не получалось? Читайте!

Питьевая диета

Питьевая диета отличается от остальных тем, что в рационе худеющего человека нет пищи, которую нужно было бы жевать. Суть ее отражена в названии: питьевая. За время проведения корректировки питания желудок сужается, отдыхает, а организм разгружается и не тратит энергию на многочасовое переваривание пищи. Но это не значит, что питьевая диета может проводиться бесконтрольно. К ней нужно быть готовым как морально, так и физически, чтобы не навредить здоровью и не заработать себе пару-тройку хронических заболеваний.

Питьевая диета – отличный способ похудеть

Меню питьевой диеты

В течение всего времени похудения можно пить воду, натуральные свежевыжатые соки без сахара, черный и зеленый чаи, бульоны – как овощные, так и мясные, молочные продукты (питьевые йогурты без сахара, маложирный кефир), несладкие кисели и компоты.
Запрещено употреблять алкоголь, какао, кофе, а также жирные и сладкие молочные напитки. Естественно, газировки тоже под запретом.

Читать еще:  Диета кефир и огурцы отзывы

Питьевая диета на один день

Диета, основанная на потреблении только жидкостей, может быть разной по продолжительности. Некоторые особенно продвинутые в этом плане люди могут выдерживать в питьевом режиме по две-три недели. Но такие марафонские дистанции в питании нельзя начинать, если до этого в ограничениях был только отказ от мороженого на ночь.

Если есть желание чистить организм раз в несколько месяцев и стабильно терять при этом килограммы, то начинать стоит с одного питьевого дня. В течение него можно употреблять все вышеперечисленные разрешенные напитки. Но за два дня до диеты лучше перейти на фрукты и овощи, исключив мясо. Это же правило касается и двух дней после диеты.

Эффект от разгрузочного дня будет ощутим сразу. Поначалу организм запротестует, поскольку он не привык не получать пищу и довольствоваться одной жидкостью. Но на следующие сутки вы ощутите легкость в теле и сокращение объемов.

Питьевая диета основана на употреблении соков, чая, воды

Три дня питьевой диеты

Это уже более высокий уровень гастрономического воздержания. Результатом при неукоснительном следовании правилам питьевой диеты станут потерянные три-четыре килограмма. Железная сила воли в данном случае будет вознаграждена удовольствием от очевидных достижений.

Чтобы не было чувства однообразия, можно комбинировать напитки между собой. Проводить курс стоит не чаще, чем раз в три месяца.

За время питьевой диеты можно потерять до 7 килограммов

Питьевая диета: неделя

Диета, продуманная на семь дней, не отличается от той, что предусмотрена на день или на три. Главное – не сорваться. Для этого каждый раз, когда захочется есть вне приема жидкой пищи по графику, следует пить простую или минеральную воду. Свой рацион можно выстроить следующим образом:

  • Первый день – молочные продукты. В это время можно пить кефир, ряженку, молоко и йогурты. Главное помнить, что их жирность не должна превышать 1%, а сахара вообще не должно быть.
  • Второй день – бульоны. Подойдут любые: мясные, овощные и рыбные. Не забываем про воду.
  • Третий день – свежевыжатые соки. Лучше всего разбавлять порции водой, чтобы они не были концентрированными. Иначе можно перегрузить организм, что приведет к излишней выработке инсулина и сахарному диабету.
  • Четвертый день – чайный.
  • Пятый день – кисели.
  • Шестой день – компоты.
  • Седьмой день – снова соки.

За неделю с таким режимом питания вполне реально потерять до семи килограммов. Если нужно оперативно похудеть к поездке или мероприятию, то это отличный способ прийти в форму за короткий промежуток времени.

Что нужно знать о двух неделях на питьевой диете?

В это время можно употреблять не только воду, сок и чай, но и овощные пюре, а также крем-супы. Такой рацион будет более сбалансированным и поможет продержаться без дискомфорта на диете все 14 дней.

Есть и диета на 30 дней. За месяц организм очистится полностью от токсинов и шлаков, обновится на клеточном уровне. Печень и почки отдохнут и восстановятся. Как результат – легкость, минус 7-10 килограммов и новые пищевые привычки, которые будут полезными в дальнейшей жизни.

Однако на такую продолжительность питания с жесткими ограничениями нельзя соглашаться людям с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с сердечно-сосудистыми патологиями, беременным и кормящим женщинам.
Также следует помнить, что начинать диету и заканчивать следует постепенно. Недопустимо сразу после ее окончания налегать на жирную пищу, мучные изделия и сладости. Иначе все достигнутые результаты пойдут прахом.

Питьевая диета на 7 дней и отзывы

Питьевая диета не предполагает полного отказа от пищи и употребления только воды и напитков. В рацион питьевой диеты можно включать также вполне обычные блюда, только их нужно довести до нужной консистенции в блендере. Как разнообразить приемы пищи и каким может быть примерное меню питьевой диеты на 7 дней?

Важно! Старайтесь полностью не ограничивать себя в любимой еде, если у вас есть любимые полезные продукты обязательно используйте их при приготовлении коктейлей, таким образом вы снизите вероятность срывов во время диеты и неправильного вхождения в обычный рацион питания.

Первый день питьевой диеты:

Завтрак: кисель овсяный

Второй завтрак: стакан кефира

Обед: овощной смузи 200 гр.

Полдник: любое пюре из детского питания (например, яблочное)150 гр.

Ужин: стакан кефира

Второй день, продолжаем:

Второй завтрак: любое пюре из детского питания 150 гр.

Обед: куриный бульон 200 гр.

Полдник: йогурт питьевой без сахара

Ужин: стакан кефира

Третий день питьевая диета в самом разгаре:

Завтрак: кофе или зеленый без сахара

Второй завтрак: йогурт питьевой 200 гр.

Обед: пюре овощное в блендере

Полдник: яблочный фреш 200 гр.

Ужин: стакан кефира

Четвертый день, держимся:

Завтрак: кофе без сахара

Второй завтрак: йогурт питьевой 200 гр.

Обед: пюре овощное в блендере

Полдник: апельсиновый фреш

Ужин: стакан кефира

Пятый день, открывается второе дыхание:

Завтрак: кисель овсяный

Второй завтрак: ряженка или снежок 200 гр.

Обед: бульон куриный 200 гр.

Полдник: смузи из любых ягод, можно добавить пол банана

Ужин: стакан кефира

Шестой день близится конец питьевой диеты:

Завтрак: любое пюре из детского питания 150 гр.

Второй завтрак: кофе или зеленый чай без сахара

Обед: овощной смузи 200 гр.

Полдник: творог 150 гр. с ложечкой меда

Ужин: кисель овсяный

Седьмой день, готовимся к выходу из диеты:

Завтрак: любое пюре из детского питания 150 гр.

Второй завтрак: кофе или зеленый чай без сахара

Обед: овощной салат мелко нарезанный, 2 белка

Полдник: фреш на выбор

Ужин: овсяный кисель

Выходить из диеты нужно постепенно, нельзя, особенно в первые 2 дня есть жирное мясо в больших количествах, конфеты, мороженое, чипсы, фаст-фуд, картошку фри и поп корн, вообщем всего того, что очень вредно и чего хочется на диете больше всего.

Важно! Не забывайте пить большое количество воды, не менее 1,5 литров в день, чай травяной то же можно в неограниченных количествах. Здесь в меню указана только еда.

Эта диета появилась уже несколько лет назад, поэтому в интернете о питьевой диете уже написано много отзывов как положительных, так и отрицательных.

Мы собрали с форумов некоторые из них, чтобы составить общую картину.

Марина: “Если я за выходные, праздники или отпуск сильно заплываю жирком, то сразу на диету на пару-тройку дней сажусь, я уже много диет перепробовала, самая востребованная для меня это питьевая. Бока и складки на талии уходят достаточно быстро, обычно за 4-5 дней. Больше выдержать не могу, самое главное для меня не начать жрать все подряд по ее окончании, поэтому мотивирую себя больше всего именно в конце”.

Эльмира: “У меня никогда раньше не было проблем с лишним весом, но после рождения ребенка, я начала замечать что старая одежда на мне мягко сказать не сходится, я впала сначала в депрессию, потом в панику, потом начала думать что с накопившимися лишними килограммами делать. Вконтакте увидела группу для худеющих, вступила, познакомилась с девчонкой, у нее оказались примерно такие же параметры как у меня — рост 167 см, вес — 70 кг. Мы начали худеть вместе, поддерживали друг друга, когда было совсем тяжело. Я похудела на 6 кг. за месяц, на питьевой диете сидела неделю, после правильное питание и упражнения дома, длинные прогулки. Вообщем довольна, я думаю это неплохо за такое короткое время, осталось еще 4 кг. сбросить, желательно до лета.”

Яна: “Первая попытка похудеть — это была японская диета, потом пробовала еще более радикальные методы — греча с кефиром и т.д. ничего не помогало. я подумала и поняла почему — муж любит вкусно поесть, поэтому мне приходилось готовить отдельно и ему и себе, иногда на готовку не оставалось времени и я начинала есть что под руку попадется. Прочитала в журнале про питьевую диету, мне понравилось то, что можно не готовить практически, ведь перекус всегда можно сделать или питьевым йогуртом или свежевыжатым соком. Попробовала, результат не заставил себя ждать, не могла нарадоваться, когда вставала на весы, смогла влезть в джинсы, которые носила до свадьбы. После питьевой диеты был срыв — лето — шашлыки, картошка жаренная с грибами, несколько дней, думала все пропало, встала на весы, а там прибавилось только 1,5 кг. Теперь слежу за весом, устраиваю раз в две недели обязательно разгрузочные дни.”

Елена: “Повелась на уговоры подруги и начали мы с ней вместе худеть значит на питьевой диете, девочки, вы правда думаете, что можно уменьшиться в объемах, когда ничего не жрешь?:) Да, сначала резко схуднула, но потом вес вернулся и еще даже больше на 2 кг, хотя ничего криминального не ела, ни жаренного, ни жирного, сделала вывод, что мне такие диеты с ограничениями не подходят, подруга, кстати, то же ушла в отрыв и мы так и остались при своем”.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector