Amds-food.ru

Здоровый образ Жизни
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета моделей виктория сикрет отзывы

Диета ангела: для тех, кто завидует моделям легендарного шоу Victoria`s Secret

Диета ангела — настоящее благословение на пути к божественному телу! Этот план питания, рассчитанный на неполные две недели, при определенном усердии позволяет вплотную приблизиться к астральным идеалам стройности. Поможет в этом вполне земная еда: мясные стейки, спелые помидоры, черный кофе без добавок и немного фруктов. Правда, количество пищи и график ее приема делают ангельское терпение необходимым компонентом диеты ангела.

9 мая 2017 · Текст: Полина Сошка · Фото: TS/Fotobank.ru

Диета ангела

Продолжительность: 13 дней (один полный семидневный цикл + повтор меню дней с первого по шестой)
Особенности: снижение массы тела происходит за счет строгого контроля порций и питания с преобладанием белка;
Стоимость: средняя (при условии приготовления мяса дома);
Результат: минус 5-8 кг за весь период;
Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
Дополнительный эффект: обильное поступление белка на фоне скудного поступления углеводов позволяет сжигать жир, не теряя эластичности и массы мышц;
Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Что едят ангелы?

Создание диеты ангела приписывается консультантам супермоделей, участвующих в легендарном шоу Victoria’s Secret. С 1998 году в этой когорте херувимов, демонстрирующих сказочной красоты белье и купальники, дефилируют обладательницы лучших тел в мире.

Первыми «ангелами Виктории» были Хелена Кристенсен, Тайра Бэнкс, Ребекка Ромейн, Стефани Сеймур, Карен Мюлдер и Даниэла Пештова. За прошедшие годы список претерпел множество изменений, но суть его осталась прежней: все ангелицы воплощают представление о подтянутой стройной фигуре.

К сожалению, нет никакой достоверной информации, подтверждающей связь меню, известного в качестве диеты ангела, и супермоделей, участвующих во всемирно известном показе. Однако вполне понятно, на какой результат ориентировались составители этого плана питания.

Под именем «диеты ангела» также известно меню, базирующееся на рецептах и философии повара Чери Сориа. Ее называют «матерью гурманского сыроедения»: в начале нулевых Чери издала сборник рецептов «Ангельская пища: здоровые рецепты для божественных тел», ставший кулинарной библией веганов и адептов различных систем здорового питания. Повар с сорокалетним опытом работы в сфере преимущественно сырых продуктов представила множество легко усваивающихся и необычных блюд: от низкокалорийных лакомых десертов до домашнего сыра с пошаговыми инструкциями приготовления.

Диета ангела на 13 дней популярна во всем мире. По составу продуктов и принципу организации ее можно сравнить с такими известными диетами, как японская диета и химическая диета. В пользу диеты ангела говорит тот факт, что, несмотря на ограничения по числу приемов пищи и объему порций, меню не идет по пути радикального отказа от какого-либо из макронутриентов, правда, пропорции белков, углеводов и жиров нельзя назвать сбалансированными. Основной упор в диете ангела делается на протеины, благодаря которым сохраняется мышечная масса и обеспечивается чувство сытости, а остальные питательные вещества аккомпанируют им в фоновом режиме. При ограниченном во времени использовании подобное питание, как и другие виды белковых диет, дает довольно быстрый результат, ощутимый физически и заметный на весах, однако во избежание проблем со здоровьем диетой ангела крайне не рекомендуется злоупотреблять и проходить ее чаще раза в год.

Диета ангела: меню на 13 дней

Получившее распространение меню диеты ангела расписано на 7 дней, каждый из которых включает в себя завтрак, обед, ужин и один перекус (его желательно употребить между завтраком и обедом). По окончании первой недели меню следует повторить с первого по шестой день — таким образом, полный «курс» диеты ангела составит 13 дней.

В любой из дней диеты ангела разрешены только предписанные продукты в указанном количестве. Желательно полностью отказаться от сахара и минимизировать употребление соли. Стейки, рыбу и куриное мясо предпочтительно готовить на гриле с минимумом жира (курицу и рыбу также можно запекать в духовке или использовать пароварку). Допустимо заправлять овощи небольшим количеством качественного оливкового масла.

На всем протяжении диеты ангела важно выпивать не менее двух литров простой негазированной воды; вода комнатной температуры поможет справиться с приступами голода, которые, возможно, будут терзать худеющего на первых порах превращения в ангела стройности.

Выходить из диеты ангела, как и из любой строгой диеты, следует с осторожностью, не увеличивая резко объем и калорийность порций. Так похудательный эффект сохранится дольше.

Диета ангела: меню, день 1

Завтрак

Чашка кофе без добавок

Перекус

Обед

2 яйца вкрутую, 1 большой свежий помидор, зеленый салат, опционально — 2 средних картофелины в мундире

Ужин

Большой говяжий стейк на гриле, зеленый салат

Диета ангела: меню, день 2

Завтрак

Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост

Перекус

Обед

Большой говяжий стейк, зеленый салат, 1 свежий помидор, чашка зеленого чая

Ужин

Тарелка любого супа

Диета ангела: меню, день 3

Завтрак

Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост

Перекус

Стаканчик (123 гр) йогурта без добавок

Обед

Большой стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока

Ужин

2 яйца вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины

Диета ангела: меню, день 4

Завтрак

Черный кофе без добавок, цельнозерновой тост

Перекус

Обед

Большой стейк, зеленый салат или пекинская капуста на пару, чашка зеленого чая

Ужин

2 яйца вкрутую, 2 ломтика ветчины

Диета ангела: меню, день 5

Завтрак

Тертая сырая морковь с соком лимона

Перекус

Обед

Рыба на гриле, 1 большой свежий помидор, чашка черного кофе без добавок

Ужин

Стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока

Диета ангела: меню, день 6

Завтрак

Чашка черного кофе без добавок

Перекус

Стаканчик йогурта без добавок, 1 банан

Обед

Куриная грудка, зеленый салат, чашка черного кофе без добавок

Ужин

Стейк, зеленый салат

Диета ангела: меню, день 7

Завтрак

Чашка чая без добавок

Перекус

Обед

Стейк, зеленый салат

Ужин

Зеленый салат, несколько ломтиков твердого сыра.

Настоящая диета ангела «Victoria’s Secret»

Известно, что одна из самых известных «ангелов», Адриана Лима, прибегала к строгой диете после рождения второй дочери Сиенны в 2012 году. Бразильской супермодели понадобилось избавиться от двадцати лишних кило, которые она, как и многие женщины, «наела» за месяцы счастливой беременности.

Настоящую диету ангела для нее составлял нью-йорский врач Чарльз Пэсслер, и это был, безусловно, действенный, но исключительно индивидуальный план питания, отличающийся от универсальной диеты ангела на 13 дней. Он включал в себя много овощей (артишоки, брокколи, белокочанную капусту), протеиновые коктейли как источник белка, орехи и низкокалорийные батончики в качестве перекусов.

Похудев до своего привычного соблазнительного состояния, Адриана Лима, по некоторым данным, сейчас следует низкоуглеводной диете и выбирает для ежедневного питания продукты с низким гликемическим индексом. «Я контролирую размер порций и стараюсь попасть в спортзал, как только у меня выдается свободная минута, правда, с этим проблемы, когда у тебя работа и двое детей», — так выглядит диета ангела в интерпретации одной из самых высокооплачиваемых в мире моделей.

Молодая шведская коллега Адрианы по ангелическому поприщу Эльза Хоск изобрела собственную диету ангела: утром за день до шоу она съедает. восемь яиц. В другие дни модель всегда начинает утро с большого количества воды с имбирем, лимонным соком и кайенским перцем.

А красавица Миранда Керр в качестве диеты ангела выбрала питание по группе крови, правила которого соблюдает долгие годы. Этот принцип составления меню, эффект которого, по мнению ученых, спорен, тем не менее помог австралийке вернуться в строй практически сразу после рождения сына, избавив от «послебеременных» затруднений. Диету по группе крови Миранда дополняет правилом «80/20», согласно которому 80% рациона составляется из диетически полезных продуктов, а 20% — из приятных глазу, желудку и настроению излишеств.

За кулисами подиума «ангелов Виктории» фотографы нередко застают с зелеными смузи в руках. Низкокалорийные, богатые антиоксидантами и жидкостью витаминные смеси помогают девушкам восстановить силы в коротких перерывах: говорят, что за 12 часов до шоу «ангелам» рекомендуется прекратить употребление любой жидкости, чтобы тела в купальниках и роскошном белье выглядели более рельефными. Диета ангела может стать настоящим испытанием на прочность, но чего не сделаешь ради красоты.

Читать еще:  Хлопья в желчном пузыре диета

Эффективное похудение – диета ангелов Victoria Secret

Как стать похожей на ангелов из Victoria’s Secret? Можно начать с диеты. Подробное описание в статье.

Многие девушки мечтают обладать такой же фигурой, которую демонстрируют на подиумах модели Victoria’s Secret. Но не стоит думать, что стройные красавицы получили такие формы от природы. Модели постоянно работают над собой, ведь от их фигуры зависит их заработок, их известность и престиж. Существует диета, которую считают методикой похудения ангелов Victoria Secret, поэтому каждая девушка сможет добиться таких же идеальных форм – нужно только выдержать строгий рацион и следовать всем правилам рационального питания.

Суть и особенности диеты

Однозначных мнений по поводу того, кто автор диеты, нет. Самая распространенная версия гласит, что после того, как одна из моделей Victoria’s Secret поправилась из-за беременности и родов, американский диетолог Чарльз Пэсслер составил для ангела методику похудения. Девушка успешно сбросила 20 набранных килограммов и продолжила свою карьеру.

Диета ангелов Victoria Secret – не самая быстрая, она рассчитана на 2 недели. В этот период придется отказаться от жареной, жирной, копченой, соленой и другой вредной пищи. Предпочтение отдается белковым блюдам, овощам и фруктам. Меню получается сбалансированным, поэтому проблем со здоровьем не возникает. Отчасти эта диета схоже со щадящей.

Вместе с тем, диета ангелов Виктории Сикрет не может похвастаться сытностью. Чувство голода будет сопровождать худеющего, несмотря на то, что в рационе присутствует и растительная, и белковая пища. Первое время придется бороться с желанием сорваться на что-нибудь вредное, но вкусное, но затем аппетит уменьшится, и станет гораздо легче переносить лишения.

Минусом методики считается только то, что меню рассчитано всего на 3 приема пищи в день, при этом завтрак составляет минимальную долю от всей суточной нормы калорий. Такой подход не совсем рационален, ведь многие диетологи советуют уделять первому приему пищи большее внимание и питаться не менее 5 раз в сутки.

Принципы питания

Для некоторых эта методика – не просто диета, а стиль жизни. Способ похудения ангелов Victoria’s Secret может стать отправной точкой на пути к здоровому образу жизни и правильному питанию. Если это произойдет, то фигура сама по себе начнет становиться стройной, и последующая потребность в диетах просто отпадет.

Во время диеты ангелов Victoria’s Secret стоит соблюдать следующие правила:

  1. Все блюда готовятся без соли и сахара. Эти калорийные вкусовые добавки не поспособствуют похудению, поэтому придется на время, а лучше навсегда, полюбить пресную еду.
  2. Каждый день нужно выпивать не менее 2 л воды. Из-за диеты нарушится жидкостный баланс, который необходимо привести в норму, да и в целом такой объем питья благотворно влияет на пищеварение. Чай, кофе и другие напитки не входят в эту норму – только чистая вода без газа и вкусовых добавок.
  3. В день допускается употребление не более 2 столовых ложек растительного масла, преимущественно оливкового, а лучше и вовсе воздержатся от использования этого продукта.
  4. Все блюда варятся, тушатся, запекаются в духовке или готовятся на пару. От жарки и копчения необходимо отказаться.
  5. Желательно добавлять большое количество зелени ко всем блюдам, к которым возможно.
  6. Некоторые диеты допускают замену продуктов в меню, но методика ангелов Victoria’s Secret должна соблюдаться в классическом виде.
  7. Нельзя заправлять блюда соусами, особенно купленными в магазине. Если вы привыкли добавлять в салат майонез, его легко заменить на несладкий йогурт или кефир, а подсолнечное масло уступает место оливковому или льняному.
  8. Во время диеты нежелательно пить алкоголь.

В дополнение к этому можно записаться на комплексный массаж, а при желании и найти мастера, который выезжает на дом, чтобы не тратить время и энергию на дорогу до салона. С косметологом стоит проконсультироваться по поводу средств для кожи, которые полезны для профилактики складок и растяжек. На консультации с терапевтом можно подобрать подходящий витаминно-минеральный комплекс для насыщения организма всеми необходимыми веществами.

Противопоказаний у методики не слишком много. Это заболевания желудочно-кишечного тракта, например, хронический гастрит, панкреатит или язва, а также болезни сердечно-сосудистой системы. Не стоит применять диета ангелов Victoria при сахарном диабете и психических проблемах, поскольку неизвестно, чем это обернется для организма.

Варианты рациона

В классическом варианте методика рассчитана на 13 дней, в которых основными считаются первые 7. При желании можно вернуться к прежнему рациону и после первой недели похудения, если был достигнут запланированный результат. Меню предполагает употребление менее 1000 калорий в сутки, за счет чего и происходит избавление от избыточного веса.

Меню на первую неделю выглядит следующим образом:

  • 1 день – на завтрак стакан не слишком крепкого черного кофе без сахара, молока и сливок, 1 кислое зеленое яблоко, на обед пара сваренных вкрутую яиц или омлет на пару, салат из томатов и листового салата, желательно без заправки, но допускается добавить ложку оливкового масла, на ужин листовой салат и кусок нежирной говядины, приготовленной на пару или запеченной в духовке;
  • 2 день – завтрак, как и в первый день, на обед повторяется ужин первого дня, но дополнительно добавляется 1 спелый помидор среднего размера и стакан крепкого чая, на ужин постный суп с морковью, капустой, перцем, томатом и брокколи;
  • 3 день – на завтрак стакан черного кофе и кусочек черного хлеба вместо привычного яблока, на обед листовой салат и кусочек говядины, сваренной или запеченной в фольге, на ужин 2 сваренных вкрутую яйца и вареная курица размером с ладонь без кожицы и жира;
  • 4 день – завтрак, как и в третий день, на обед 1-2 сваренных вкрутую яйца и салат из тертой моркови и измельченного твердого сыра с малым процентом жирности без заправки, на ужин салат из яблока, апельсина и груши, заправленный нежирным йогуртом;
  • 5 день – на завтрак стакан черного кофе или обычной чистой воды и измельченная морковка среднего размера, заправленная 1-2 ложками свежевыжатого лимонного сока, на обед вареное, приготовленное на пару или запеченное в фольге филе судака или минтая, 1 томат среднего размера, на ужин вареный или запеченный кусочек телятины размером с ладонь без соли и жира, легкий овощной салат без заправки;
  • 6 день – завтрак, как в третий день, на обед вареное куриное филе без кожицы и специй, листовой салат, на ужин все тот же листовой салат и вареная либо запеченная говядина без жира и соли;
  • 7 день – на завтрак стакан зеленого или травяного чая, на обед вареная, приготовленная на пару или запеченная говядина, легкий салат из свежих овощей, желательно без заправки, на ужин несколько кусочков твердого сыра с низким процентом жирности и листовой салат.

Если удалось выдержать такой рацион, то, начиная с 8 дня, необходимо повторить меню с первого по шестой день. Некоторые советуют комбинировать любые понравившиеся блюда, например, на 8 день можно съесть завтрак, как в третий день, обед взять из меню пятого дня, а ужин – из седьмого. Стоит лишь прислушиваться к собственным ощущениям.

В классической версии диеты предполагается, что мясо, курица и рыба будут готовиться на гриле, но не у всех есть такая возможность. При выборе этого способа не стоит использовать масло, поскольку конечный продукт получится излишне жирным. Если этого не делать, то в ходе готовки из блюда испарится жир, и оно будет безвредным для похудения.

Читать еще:  Что делать если переел на диете

Правильный выход из урезанного коллаража

Чтобы методика похудения ангелов Victoria’s Secret оказалась действенной, и после ее завершения сброшенные килограммы не вернулись вновь, нужно правильно выйти из диеты. Этот процесс занимает столько же времени, сколько длится и само похудение.

В первые несколько дней рекомендуется придерживаться тех же принципов питания, но ввести низкокалорийные блюда, например, овсянку или гречку, на завтрак. Порции допускается увеличить, если стандартные количества овощей, мяса и рыбы не полностью утоляют голод.

В последующие дни вводятся другие гарниры, например, рис и тушеные овощи в виде рагу. Можно каждый день готовить на обед нежирный суп из овощей, иногда можно добавлять к нему курицу. После завершения диеты желательно придерживаться здорового питания, тогда сброшенные килограммы точно не вернутся обратно.

Результаты и отзывы

Отзывы и результаты диеты ангелов Victoria Secret сообщают, что в зависимости от особенностей организма удается сбросить 8-10 лишних килограммов. Если завершить методику после первой недели, то получится избавиться от 3-4 кг. Чем больше исходный вес, тем больше удастся сбросить, поэтому тем, у кого есть всего пара лишних килограммов, не стоит рассчитывать на колоссальные результаты.

Рассмотрим отзывы о диете ангелов Victoria Secret:

В зависимости от эффекта люди по-разному отзываются о методике. Например, девушка Евгения пишет: «Год назад сидела на этой диете, продержалась все 13 дней, сбросила 7 кг. Сейчас хочу повторить, чтобы подтянуть фигуру перед праздниками. Меню несложное, держится легко».

Другая девушка, Анна, оставила такой отзыв: «Только недавно слезла с этой диеты, хочу поделиться впечатлениями. Выдержать ее несложно, потому что каждый день ешь мясо, курицу или рыбу, но от этого страдает результат. За 13 дней сбросила только 4 кг. Обидно, хотелось бы побольше».

Выводы

Диета ангелов Victoria’s Secret – одна из самых щадящих, поэтому ее можно выдержать без негативных последствий для организма. Методику можно использовать для экстренного похудения перед каким-либо важным событием либо в качестве разгрузки после праздников или отпуска.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Диета ангела

Наверняка многие знают моделей Victoria’s Secret. Из-за красоты и стройности их фигур, а также из-за того, что они выходят на подиум с крыльями за спиной, их прозвали настоящими ангелами. Именно оттуда пошла диета ангела, которая позволяет сбросить до 8 килограмм лишнего веса за 13 дней.

Суть и принципы

Суть диеты моделей Victoria’s Secret в том, чтобы строго контролировать размер порций и насыщать рацион белковой пищей. Именно они должны преобладать в вашем питании. При такой методике сохраняются мышечные волокна и сжигаются только жировые прослойки. Постепенно человек привыкает к контролю над своим питанием и обретает не только длительный результат, но и полезные привычки.

Если судить по отзывам женщин которые опробовали данную методику, они смоли снизить свой вес в среднем на 6-8 кг за 13 дней. Средний результат диеты ангела за 10 дней составил — 7 кг.

Правила диеты

  1. В первую очередь необходимо значительно снизить количество сладкой и солёной пищи. Жидкость перестанет задерживаться в организме, исчезнет отечность.
  2. Во время соблюдения этой методики мясные блюда лучше всего или запекать в духовке, или готовить на гриле. Иногда можно добавлять оливковое масло.
  3. Суточный объем жидкости – 2 литра. Это количество может составлять только чистая вода.
  4. Зелень – это главное, что должно быть в рационе. Её нужно употреблять каждый день в больших количествах.
  5. Для того, чтобы кожа и тело оставалось в норме, необходимо делать лечебные массажи, пользоваться разглаживающими и питательными масками, увеличить количество физических нагрузок.
  6. Желательно посещать бассейн два раза в неделю.
  7. Нельзя забывать про правильный выход из диеты. Без этого этапа можно лишиться достигнутого результата за несколько дней.
  8. Необходимо строго придерживаться уже составленного меню. Самодеятельность не приветствуется.

Преимущества и недостатки

Даже у такой ангельской диеты есть не только положительные, но и отрицательные стороны.

  1. Её рекомендует множество известнейших диетологов. Связанно это с тем, что эта методика считается полностью сбалансированной.
  2. Значительный результат за короткий промежуток времени.
  3. Нет необходимости проводить дополнительную подготовку организма.
  4. Улучшается работа кишечника благодаря большому количеству потребляемой клетчатки.
  5. Цвет кожи свежеет. Укрепляются волосы и ногти.

К минусам этой методики можно отнести только психологически трудности с перестройкой рациона. Например, диета моделей Виктории Сикрет будет сложна в освоении тем, кто любит завтракать, так как раннего приёма пищи практически нет.

Чтобы методика оказала должный эффект, необходимо правильно составить рацион. Здесь будет представлено 7-ми дневное меню диета ангела, по которому строиться 13 дневная методика:

День неделиПриём пищиМеню
Понедельник1Натуральный кофе
2Яблоко
3Два яйца всмятку, салат из свежей зелени и помидора, заправленный лимонным соком
4Говядина приготовленная на гриле, шпинат и листья салата
Вторник1Натуральный кофе, тост
2Два яблока
3Запеченная говядина, зеленый чай, два помидора, листья салата, рукколо
4Куриный бульон
Среда1Натуральный кофе, тост
2Стакан нежирного йогурта
3Стейк из говядины приготовленный на гриле, свежевыжатый яблочный сок, свежая зелень
4Два вареных яйца, ветчина
Четверг1Натуральный кофе, тост
2Горсть орехов
3Курина грудка приготовленная на гриле, Салат из пекинской капусты и кабачков
4Омлет из двух яиц на пару, ветчина
Пятница1Натуральный кофе
2Салат из перетертой моркови с лимонным соком
3Банан
4Филе белой рыбы на гриле, свежие сезонные овощи
Суббота1Натуральный кофе
2Стакан натурального йогурта, банан
3Куриная грудка приготовленная на пару, овощной салат
4Говядина на гриле, болгарский пере и кабачок
Воскресенье1Зеленый чай
2Два банана
3Стейк из говядины, салат из свежей зелени
43 ломтика твердого сыра, овощной салат.

Далее меню повторяется. До 13 дня необходимо питаться точно также, как и в представленной диете до субботы. Однако, некоторые диетологи считают, что оставшиеся 6 дней человек может выбирать произвольные дни из прошедшей диеты и повторять их.

Что можно и нельзя

Чтобы приобрести ангельскую фигуру необходимо знать, что можно кушать, а что нет.

  • фрукты;
  • овощи;
  • свежая зелень;
  • нежирное мясо;
  • нежирная рыба;
  • яйца;
  • натуральный кофе, зеленый чай;
  • твердый сыр;
  • тосты.

  • соусы;
  • жирное мясо;
  • жирная молочная продукция;
  • макароны;
  • рис, гречка, овсянка;
  • острое;
  • солёное;
  • копчёное;
  • мучное;
  • сладкое;
  • полуфабрикаты;
  • алкоголь;
  • колбасы;
  • растворимый кофе.

Противопоказания и побочные эффекты

Ангельская диета подходит далеко не всем группам людей. Она запрещена:

  1. Она запрещена людям с заболеваниями почек, печени и желудочно-кишечного тракта.
  2. Нельзя придерживаться её во время беременности или кормления ребёнка грудью.
  3. Категорически запрещено так менять рацион при сахарном диабете и в послеоперационный период.

В побочным эффектам можно отнести плохое настроение, раздражительность, головокружение, головные боли, апатия.

Диета ангела — отзывы

Виктория 30 лет

Когда видела модные показы Виктория Сикрет по телевизору, истекала слюнями. Завидовал тем девушкам, которые имели таки стройные фигуры. Они и в правду были чем-то божественны. Задумалась над тем, а получится ли у меня похудеть настолько, чтобы стать такой же стройной. Нашла методику которую разрабатывали диетологи именно для этих моделей. Она оказалась несложной и вполне доступной по продуктам и физическим нагрузкам. Поразительно, но за 13 дней я и в правду осуществила свою мечту. До сих пор не могу поверить в это.

Ольга 26 лет

Кто же из девушек особенно в моём возрасте не хочет стать такой же стройной и красивой, как девушки с показов Виктория Сикрет? Я думаю, что всё. Конечно же я долго искала подходящую методику чтобы добиться подобного результата. И вот нашла её – диета ангела. Именно та методика, которая стала основополагающей в рационах большинства моделей. Быстро и просто выдержала весь курс и привела своё тело в порядок. Рекомендую.

Светлана 37 лет

Как и любая другая женщина, я всегда хотела иметь стройную фигуру. Однако сначала беременность, потом домашние заботы, работа и прочие дела не позволяли мне сосредоточиться и заняться своим телом. В конечном итоге, я пошла в отпуск и решила за его время исправить ситуацию. Подруги посоветовал воспользоваться диетой ангела. Сначала я не знала, что это такое, но когда увидела, что это та методика которой пользуются девушки из Виктории Сикрет, я незамедлительно приступила к выполнению. Не могу сказать, что это сложная диета. Все просто и понятно. Мне очень понравилось, как во результату, так и воздействию на организм.

Нурият 33 года

Не сторонница диетического питания, но красивую фигуру хотелось всегда. Долго не решалась и всё же выбрала диету ангела. Свой выбор могу объяснить тем, что именно этой диетой пользуется большинство моделей Викторя Сикрет. Результат потрясающий. Рекомендую всем, кто ищем безопасный и быстрый способ для похудения. Не нужно утомлять себя тяжелыми тренировками или морить голодом.

Выход из диеты

Чтобы не утратить результат за несколько дней, необходимо правильно выйти из этой методики. Для этого вы должны будете каждый день добавлять по одному запрещенному продукту в свой рацион. Одновременно с этим необходимо выравнивать соотношение сложных углеводов и белков. Когда достигнете оптимального результата, можете полностью перейти на привычное питание.

Читать еще:  Гипопуриновая диета что это

Заключение

Диета не просто так называется Ангельской. Она и в правду поможет девушке почувствовать себя небесным созданием после непродолжительного курса. Если все правила соблюдены и меню не изменялось, можете рассчитывать на значительный результат.

«Диета ангелов», или как худеют модели Victoria`s Secret?

Ни для кого не секрет, что ангелы Victoria`s Secret являются самыми сексапильными и очаровательными моделями в мире. Однако столь идеальные параметры достались девушкам не от природы. Они очень много работают над тем, чтобы рекламировать своими восхитительными телами мировой бренд. Что ж, если вы хотите приблизиться к стандартам этих моделей, советуем воспользоваться методикой «диеты ангелов», о которой мы сейчас и расскажем.

Принципы и суть «диеты ангелов»

Суть данной диетической программы заключается в следующем: вам необходимо стараться употреблять преимущественно белковую пищу с добавлением большого количества фруктов и овощей. Подобный рацион питания меняет режим работы желудочно-кишечного тракта, а это, в свою очередь, приводит к улучшению обмена веществ и, как результат, потере веса. Основа «диеты ангелов» — употребление белковой пищи

Безусловно, объём принимаемых продуктов также существенно сокращается. Здесь «диета ангелов» ничем не отличается от десятка других белковых вариантов. «Ангельская» система питания разрешает употреблять такие продукты, как рыба, яйца, нежирные сорта мяса и малоуглеводные фрукты и овощи. Под строжайшим запретом находятся:

  1. Соусы, кетчупы, майонезы.
  2. Фрукты и овощи, содержащие большое количество углеводов (картошка, бананы, абрикосы, виноград).
  3. Фаст-фуд и консервированные продукты.
  4. Копчёные продукты.
  5. Абсолютно все блюда, приготовление которых требует использования подсолнечного масла.
  6. Минеральная вода (газированная), кофе (с добавками) и чёрный чай.
  7. Спиртные напитки.

Правила, преимущества и недостатки диеты

Также не стоит забывать о правилах, которых необходимо придерживаться, если вы хотите, чтобы диета имела максимально эффективный результат:

  • витаминные и белковые продукты необходимо употреблять по очереди;
  • в день вы должны принимать пищу не менее 3 раз. Последний – не позднее 9 вечера;
  • не забывайте о соблюдении питьевого режима (до 2 литров в день);
  • полный запрет на сахар и соль во время диетической программы;
  • старайтесь употреблять больше зелени: петрушка, укроп и зелёный лук точно не будут лишними;
  • в качестве заправки лучше всего использовать оливковое масло или лимонный сок;
  • наилучшего результата можно будет достичь, сочетая «диету ангелов» с ежедневными тренировками.

Не забывайте о ежедневных тренировках, чтобы диета была более эффективной

Таким образом, свою широкую известность диета получила не зря: благодаря ей вы сможете сбросить около 8 килограммов за 2 недели, также на протяжении этого времени у вас будет сбалансированный рацион питания, ну а самое главное – она не требует специальной подготовки (вам не потребуется питаться экзотическими и дорогостоящими продуктами и заниматься приготовлением сложных блюд).

Ярко выраженных минусов данная диетическая программа не имеет. Возможно, её трудно будет придерживаться девушкам, привыкшим к плотному и основательному завтраку.

Меню диетической программы

Вообще, диета моделей Victoria`s Secret имеет два варианта – на одну или две недели соблюдения. Предлагаем вам ознакомиться с меню на 7 дней.

День 1

  • Завтрак (чашка кофе без добавок, 1 яблоко).
  • Обед (большой помидор, зелёный салат, 1-2 яйца вкрутую).
  • Ужин (зелёный салат и говяжий стейк на гриле).

День 2

  • Завтрак (чашка кофе без добавок, 1 яблоко).
  • Обед (говяжий стейк, зелёный салат, чашка зелёного чая, большой помидор).
  • Ужин (тарелка любого супа).

День 3

  • Завтрак (стакан отфильтрованной воды, стакан йогурта без добавок).
  • Обед (стейк, зелёный салат, стакан фруктового сока).
  • Ужин (2 ломтика нежирной ветчины, 1-2 яйца вкрутую).

День 4

  • Завтрак (чашка кофе без добавок, горсть орехов).
  • Обед (стейк, зелёный салат, чашка зелёного чая).
  • Ужин (2 ломтика ветчины, 1-2 яйца вкрутую).

День 5

  • Завтрак (тёртая сырая морковка с соком лимона, 1 банан).
  • Обед (рыба на гриле, большой помидор, чашка кофе без добавок).
  • Ужин (стейк, стакан фруктового сока, зелёный салат).

День 6

  • Завтрак (стакан отфильтрованной воды, стакан йогурта без добавок).
  • Обед (зелёный салат, куриная грудка, чашка кофе без добавок).
  • Ужин (зелёный салат, стейк).

День 7

  • Завтрак (чашка чая без добавок, банан).
  • Обед (зелёный салат, стейк).
  • Ужин (4-5 ломтиков твёрдого сыра, зелёный салат).

Что касается 13-дневного варианта диеты моделей Victoria`s Secret, то от семидневной программы он отличается лишь длительностью. С 8 по 13 дни достаточно повторить семидневный рацион. Последний, 14 день, посвятите адаптации организма к привычному режиму питания. В этот день обычно употребляют большое количество фруктов, соков, орехов и изюма, которые, как известно, помогают быстро и эффективно восстановить силы после диетических программ.

Отзывы и результаты

Говоря об отзывах и результатов «диеты ангелов», стоит отметить, что они в большинстве случаев положительные. Результаты напрямую зависят от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Некоторым удаётся сбросить лишь 3-4 килограмма, а кому-то и целых 10! Как показывает практика, похудение происходит в основном в первую неделю диеты, вторая же помогает зафиксировать достигнутый результат. Ваша задача — выглядеть так же восхитительно

Поклонники диеты также утверждают, что при её тщательном соблюдении очень быстро худеет лицо, ноги, а также исчезают складки на животе. Самое главное – данный результат отлично закрепляется и шанс возврата лишних килограммов приравнивается к нулю. Повторять диету моделей мирового бренда Victoria`s Secret можно уже через месяц.

Как видите, «диета ангелов» позволит вам не только правильно питаться и вести здоровый образ жизни, но и быстро и эффективно похудеть. Сочетая диетическую программу с ежедневными тренировками и массажами, вы достигните наилучших результатов. Желаем удачи!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector