Amds-food.ru

Здоровый образ Жизни
6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Инновационный стол для лечения заболеваний позвоночника

Инверсионный стол для позвоночника: польза и противопоказания тренажера

Инверсионный стол, еще называемый гравитационным, предназначен для вытяжения позвоночника и при одновременном выполнении упражнений, воздействующих на мышцы-стабилизаторы позвоночника. Но так ли вытяжение полезно для здоровья позвоночника, в каких случаях оно необходимо, а в каких – категорически противопоказано?

Что такое инверсионный стол и для чего нужен

Стол представляет собой устойчивую конструкцию из металла или пластика в виде плоской скамьи (столешницы) с фиксаторами для ног и двумя рукоятками, бывают как механические, так и электромагнитные тренажеры. Суть работы стола состоит в том, чтобы менять угол положения тела, вплоть до вертикального положения (вниз головой). При изменении положения тела в пространстве позвоночник удлиняется за счет растягивания межпозвоночных дисков. Метод инверсионной терапии предусматривает избавление от защемления нервных окончаний, лечение позвоночных заболеваний (протрузий, грыж, болей, связанных со смещением позвонков и изменением осанки).

При тренировках на гравитационном столе важно не просто свисать вниз головой под удобным углом, а при этом выполнять различные техники, в том числе легкие наклоны и скручивания для вытяжения не только позвонков, но и мышц.

Перед тем, как рассмотреть пользу и вред инверсионного стола, немного изучим воздействие вытяжений на позвоночник и их целесообразность.

  1. Что происходит при длительном растягивании? Межпозвоночные диски поддаются натяжению, при этом повышается риск травмирования капсулы межпозвонковых суставов. То есть, растягивая позвоночник, пытаясь облегчить синдромы одних заболеваний, можно получить новые проблемы.
  2. Решает ли вытяжение проблемы с позвоночником? Рассмотрим на примере резиновой ленты. Растяните с помощью силы резину по сторонам – она удлинится, ослабив воздействие – лента вернется в первоначальное положение. То же самое и с позвоночником, проблема не уходит после возращения в естественное положение, если диск в любом отделе до этого выпирал, он таким и останется, если мышца была защемлена (или нервные окончания), она останется в том же месте и снова защемится. Таким образом, временное облегчение симптомов не является решением.
  3. Решает ли проблему инверсионный стол? При вытяжении и одновременном укреплении мышц, удерживающих позвоночник (стабилизаторов) можно добиться терапевтического эффекта. Если мышцы слабые, они не смогут удерживать позвонки в стабильном положении после вытяжения, а их укрепление послужит неким корсетом для поддержания нормального расположения позвонков между суставами, уменьшая негативные факторы.

Плюсы инверсионного стола

  • Улучшает кровообращение, стимулирует лимфатический отток.
  • Снимает мышечное напряжение.
  • Предупреждает возникновение варикозного расширения вен.
  • Улучшает осанку.

Минусы занятий на инверсионном столе

  • Не является единственным способом решения проблем, связанных с заболеваниями позвоночника.
  • Дает только временный эффект, который не сохраняется без физических упражнений.
  • Позволяет выполнять ограниченный ряд упражнений, не воздействующих в полной мере на все важные мышцы-стабилизаторы.
  • Может усугубить проблему, при неграмотном использовании тренажера есть риск получить новые травмы.
  • Имеет большой список ограничений и противопоказаний.
Читать еще:  Болезненные мозоли на мизинцах ног лечение

Противопоказания к занятиям на инверсионном столе

  • Глаукома и другие проблемы с глазами, при которых противопоказано увеличение глазного давления при наклоне вниз головой.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертония, аритмия, аневризмы сосудов.
  • Вентральные грыжи и любое обострение хронических заболеваний внутренних органов и позвоночника.
  • Протезы.
  • Беременность.

Как правильно использовать инверсионный стол для спины

После консультации с врачом приступать к тренировкам следует осторожно, постепенно увеличивая наклон с самого минимума.

  • Длительность тренировки поначалу должна составлять 2 минуты, постепенно увеличиваясь до 10 минут.
  • Тренироваться следует не чаще, чем через день.

Как выбрать тренажер

  • Обратите внимание на материалы конструкции. Металлические тренажеры более практичны и безопасны.
  • Убедитесь в надежности фиксации креплений и положений.
  • Выбирайте стол с учетом нагрузки, которую он может выдержать и ростом, на который рассчитан тренажер (длина доски).

Топ-3 производителя инверсионных столов

1. Инверсионный стол OPTIFIT


Домашние бюджетные тренажеры с мягкими удобными валиками и фиксаторами, выдерживают вес пользователя до 136 кг, механически фиксируются в трех положениях. Есть модели с массажерами. Стоимость варьируется от 11800 до 14500 рублей.

2. Инверсионный стол DFC


Бренд домашних тренажеров, в том числе инверсионных столов, предлагающий огромный выбор тренажеров различных характеристик и большой диапазон цен. Тренажеры со складной конструкцией выдерживают вес пользователя от 110 до 150 кг в зависимости от модели и стоимости, регулируется в несколько положений: 40, 60, 90, 180%. Есть модель с массажером и пультом (цена около 24000 рублей). Цены на все модели варьируются в пределах от 10400 до 50000 рублей.

3. Инверсионный стол Z-UP


Более дорогостоящий бред, представляющий широкий ассортимент профессиональных электроприводных инверсионных столов высокого качества. Тренажеры выдерживают вес нагрузки от 120 до 136 кг. Складная конструкция, тренажеры работают от электричества и управляются всего двумя кнопками. В случае отключения электричества, стол возвращается в исходное положение автоматически. Стоимость на продукцию в пределах 100000 до 200000 рублей.

Заключение

Подводя итоги можно утверждать, если есть проблемы с позвоночником, инверсионный стол не может избавить от проблемы полностью или вылечить грыжу. В некоторых случаях он положительно повлияет на уменьшение защемлений, уменьшает болевые симптомы. Но при грамотном подходе к здоровью позвоночника нужны реабилитационные тренировки, дозирующие вытяжение, правильный комплекс упражнений, в том числе гиперэкстензии. Сам инверсионный стол не укрепит мышцы поясницы, поэтому необходим комплекс мер и разносторонний подход к проблеме. Мануальные терапевты подтвердят, что мануальные практики без укрепления стабилизаторов позвоночника не дадут долгосрочного терапевтического эффекта.

Читать еще:  Мясо говядина болезни

Видео о пользе инверсионного стола для позвоночника

Применение инверсионного стола при межпозвоночной грыже

В современных методиках лечения заболеваний спины инверсионный стол при грыже позвоночника, занял довольно прочную позицию, как средство терапии этой патологии. Несмотря на современный вид и материалы, инверсионный стол был придуман еще во времена Гиппократа: знаменитый лекарь переворачивал вниз головой своих пациентов, страдающих межпозвоночными грыжами, привязывая их к специальной лестнице.

Описание устройства и сфера применения

Инверсионный стол представляет собой устройство для выполнения упражнений, направленных на снятие болевых ощущений при грыже позвоночника. Особенности конструкции позволяют выполнять данные упражнения под различными углами наклона, т. е. вниз головой или вниз ногами. При таких условиях можно регулировать нагрузку на позвоночник, что как раз и оказывает терапевтическое действие.

Столы бывают различных конструкций и подбираются индивидуально для конкретного пациента. Врач при выборе руководствуется тяжестью заболевания и морфологическими особенностями человека: его ростом, весом, телосложением.

Инверсионный стол выполнен из легких, но довольно прочных материалов. Он способен выдержать человека весом 130–140 кг. Кроме того, устройство может складываться, принимая компактные размеры, что позволяет хранить его в сравнительно небольшом помещении или даже в шкафу.

Ввиду того что стол может менять угол наклона своей плоскости почти до 180º, т. е. становиться практически вертикальным, на нем можно проводить полноценное вытягивание позвоночника не только при межпозвонковой грыже, но и в качестве профилактики ее появления.

Причины появления межпозвоночной грыжи

Для того чтобы иметь полное представление о том, как лечится межпозвоночная грыжа, надо знать причины, которые ее вызывают. В первую очередь необходимо понять, что грыжа не возникает внезапно. Ее образование — медленный и поэтапный процесс, он может занимать годы. Сначала появляются мелкие трещины в межпозвонковых дисках, после этого развивается протрузия, и только потом образуется ядро грыжи. В тяжелых случаях это самое ядро выходит в щель между позвонками и давит или на нервные корешки, или на само мозговое вещество позвоночника.

Весь этот процесс сопровождается сильнейшей болью в спине, нередко отражающейся в направлении внутренних органов. Так, при грыже в поясничном отделе позвоночника пациент может чувствовать боли в нижней части живота, которые ошибочно принимаются за почечную недостаточность или приступ аппендицита. Кроме того, при грыже в поясничном отделе у человека могут отказать нижние конечности или сильно измениться походка, при каждом шаге отражаясь болью в спине.

Читать еще:  Стол при заболевании почек

Причинами образования грыжи являются:

  • слабые мышцы позвоночного каркаса;
  • остеохондроз;
  • искривление позвоночника, вызванные неправильной осанкой;
  • избыточный вес человека;
  • инфекционное заболевание;
  • травма позвоночника;
  • нарушение психического состояния больного на фоне хронического стресса или психологической травмы.

Лечатся межпозвоночные грыжи самыми различными способами: медикаментозно, с помощью массажа, растягиванием позвоночника или специальной гимнастикой.

Инверсионный стол позволяет использовать все эти методы комплексно, за исключением радикального лечения — хирургической операции.

Противопоказания для применения инверсионного стола

Несмотря на простоту и эффективность методов лечения на инверсионном столе, есть ряд состояний и патологий, при которых такая терапия противопоказана:

  • глаукома;
  • гипертоническая болезнь;
  • аритмия;
  • аневризма сосуда в головном мозге;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • преклонный возраст;
  • наличие протезов в суставах;
  • инвертофобия, боязнь перевернутого состояния.

При всех этих состояниях переворачивание вниз головой, происходящее на столе, может привести к ухудшению ситуации и в редких случаях к летальному исходу. Так что перед началом применения инверсионного стола следует проконсультироваться с врачом. Есть еще 2 категории людей, которым противопоказано использование инверсионного стола — это беременные женщины и дети младше 15 лет.

При каких еще болезнях показан инверсионный стол?

Инверсионный стол пригоден не только для лечения грыжи позвоночника. С его помощью можно проводить терапию следующих состояний человеческого организма:

  • искривление позвоночника;
  • мышечная усталость;
  • варикозное расширение вен в нижних конечностях;
  • слабые связки в суставах;
  • сниженная подвижность скелета;
  • психологическое напряжение, стресс;
  • плохое кровообращение;
  • застой лимфы.

Существует еще целый перечень заболеваний, при которых инверсионный стол будет полезен, он все время пополняется.

Подведение итогов

В заключение необходимо напомнить, что все упражнения на инверсионном столе назначает только врач. Он же следит за правильностью их выполнения и если надо, корректирует действия больного. Только после того как пациент освоит все предписанные упражнения, он допускается к самостоятельным тренировкам.

Также не следует забывать, что только комплексное лечение приносит положительные результаты. В курс терапии межпозвонковой грыжи входят не только упражнения на столе, но и соблюдение режима дня, правильное питание, частые прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек. Только так можно излечиться без риска рецидива.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector