Amds-food.ru

Здоровый образ Жизни
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли делать антицеллюлитный массаж беременным

Антицеллюлитный массаж при беременности

Антицеллюлитный массаж – это один из самых эффективных методов борьбы с «апельсиновой коркой». Но так как он является довольно таки грубым и агрессивным, одним из противопоказаний его проведения является беременность. Так как же быть в такой ситуации, ведь целлюлит очень часто появляется именно тогда, когда женщина ожидает появление ребёнка.

Причины возникновения целлюлита во время беременности

Ненавистные бугорки, как правило, начинают образовываться уже в первые месяцы беременности. Избежать этого явления практически невозможно, так как причины его кроются в физиологических изменениях и перестройки гормонального фона.

  1. Развитие плода требует множество йода, который берётся из организма мамы. Но для женщины нехватка йода — это большая проблема, ведь он способствует улучшению циркуляции крови и расщепление липидных клеток в подкожно-жировом слое. Недостаток йода в организме является одной из причин появления ненавистной «апельсиновой корки». Но не стоит бить тревогу и самостоятельно приобретать специальные препараты, крема и мази. Следует помнить, что их можно принимать только по назначению врача. А самостоятельно восполнить нехватку йода можно при помощи правильного питания.
  2. Из-за того, что во время вынашивания малыша уменьшается выработка таких гормонов как эстроген и прогестерон, которые отвечают за обмен веществ в клетках эпидермиса и насыщают их кислородом, кожа становится дряблой.
  3. В период развития плода матка значительно увеличивается в размерах, и из-за этого кровообращение нарушается, происходит скопление лишней жидкости. Все эти факторы ведут к развитию целлюлита. После родов эти процессы восстанавливаются, матка уменьшается до первоначальных размеров, а вот целлюлит, к сожалению, никуда не исчезает.
  4. Набор лишних килограммов – естественное явление во время беременности. Организм накапливает жир и питательные вещества, ведь ресурсы нужны не только для будущей мамы, но и для ребёнка. Именно этот жир и провоцирует появление бугорков на коже.
  5. Одна из самых распространённых причин появления целлюлита (помимо естественных физиологических) является питание, которое редко бывает правильным во время беременности, ведь так хочется булочек и тортиков.

К другим причинам появления целлюлита во время беременности относятся: генетическая предрасположенность, малоактивный образ жизни, неправильная одежда.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

На данный вопрос нет однозначного ответа. Мнения специалистов в этом вопросе расходятся.

Обычно лечащий врач настаивает на том, чтобы будущая мама забыла про все косметологические процедуры. Обосновывают свои запреты специалисты тем, что это бесполезно, и спустя некоторое время состояние тела вернётся к прежнему. Кроме того, антицеллюлитный массаж является достаточно агрессивным и воздействует не только на обрабатываемую область, но и на весь организм в целом и может вызвать повышение артериального давления, и даже стать причиной гипертонуса, что в свою очередь совсем нехорошо для ребёнка.

Но есть и другая плеяда специалистов, которые считают, что некоторые виды процедур действительно противопоказаны. Но существуют техники, которые не так травмируют организм и разрешаются девушкам в период вынашивания плода. К таким видам массажа относят:

Косметологи утверждают, что такие процедуры даже полезны беременным и обязательно должны проводиться в качестве профилактики.

Какие виды массажа от целлюлита можно делать при беременности

Как уже отмечалось выше, существуют разновидности антицеллюлитного массажа, которые разрешены во время беременности. Разберём каждый в отдельности.

Вакуумный массаж

Этот вид массажа делается при помощи специальных банок. Приобрести их можно в аптеке. Данная процедура может выполняться в салоне или самостоятельно. Если вы решились на самомассаж, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Первые разы всё же лучше посетить профессионала, чтобы увидеть, как это делается и получить все необходимые рекомендации.

Перед сеансом тело нужно обязательно подготовить, смазать массажным маслом и разогреть. Если во время массажа вы почувствуете нестерпимую боль или любой другой дискомфорт, процедуру стоит отменить, и заменить на другую.

Баночный вакуумный массаж делается очень просто: банка сжимается (если это стеклянное изделие, то оно нагревается изнутри и таким образом создаётся вакуум) и прикладывается к проблемной зоне. После этого банку нужно двигать в разных направлениях на протяжении 10 минут. Если до этого времени кожа уже сильно покраснела, процедуру можно прекратить.

Ручной массаж

Такую процедуру женщина может провести самостоятельно. Делается ручной массаж очень просто, он представляет из себя растирания, похлопывания, пощипывания, обработка проблемных зон специальной щёткой и т. д. Индивидуальную программу процедур должен рассчитать врач-косметолог. Движения выполняются по направлению снизу-вверх, начиная с голени. Это достаточно лёгкий тип массажа, поэтому повторять его можно дважды в день.

Ложечный массаж

Данный вид антицеллюлитного массажа делается при помощи простой серебряной ложки. Кожа перед процедурой требует особой подготовки, которая заключается в увлажнении и смазке массажным средством. Затем выпуклой стороной нужно проводить по проблемным зонам. На ложку нужно немного нажимать. Хаотичные движения в этом случае не помогают, обрабатывая бедро с внешней стороны нужно двигаться сверху вниз, а внутреннюю – снизу-вверх. Размер ложки значения не имеет, подбирайте ту, с которой вам будет удобнее.

Массаж аппаратом LPG

Это ещё одна разновидность вакуумного массажа, но выполняется она в совсем другой технологии. Отличие от баночного массажа заключается в том, что помимо вакуума воздействие на тело оказывает и сам аппарат. Но эта техника считается менее агрессивной, чем массаж банками, и в то же время более эффективной. Такой массаж выводит лишнюю жидкость и регулирует микроциркуляцию крови и жидкости на самых глубоких слоях эпидермиса. Данный вид массажа рекомендуют беременным так как нагрузку на организм можно подобрать индивидуально для каждой женщины. Главное при этом виде массажа – избегать область живота.

Противопоказания к проведению процедур

Всё же по большей части врачи рекомендуют отказаться от антицеллюлитного массажа во время беременности, так как считают эту процедуру вредной для организма будущей мамочки и малыша. Но если вы считаете, что ничего опасного для вашего организма нет, желательно ознакомиться с противопоказаниями и соблюдать осторожность. Кроме того, во время антицеллюлитного массажа при беременности нельзя пользоваться согревающими мазями и техниками в области поясницы и живота, так как тепло может спровоцировать маточное кровотечение.

  1. Если беременность проходит с какими-либо патологиями и проблемами, не стоит перегружать организм дополнительной нагрузкой в виде антицеллюлитного массажа.
  2. Специфические движения, которые производятся во время массажа способны спровоцировать маточную активность, что может привести к гипертонусу. Если в период беременности вы страдаете от тонуса матки, антицеллюлитный массаж вам противопоказан.
  3. Женщинам, страдающим (или имеющим предрасположенность) к варикозу, тромбозу и подобным заболеваниям противопоказан любой массаж, а тем более антицеллюлитный.
  4. Если женщина заболевает простудой, гриппом, ангиной, ОРВИ и т. д. от процедур нужно отказаться, хотя бы до момента выздоровления.
  5. Если будущая мама страдает от хронических заболеваний малого таза, процедуры ей противопоказаны.
  6. Если у женщины уже было кесарево сечение, то ей нельзя выполнять массажные процедуры.
  7. Отёки, родинки и механические повреждения в обрабатываемой зоне также являются противопоказанием антицеллюлитного массажа.

Девушкам, ожидающим появление малыша на свет, приходится терпеть множество ограничений, и многие специалисты рекомендуют воздержаться не только от массажа, но и от антицеллюлитных средств. Масла и кремы нежелательны к использованию потому что содержат в своём составе много химических элементов, которые могут неблагоприятно повлиять на организм малыша. Кроме того, наличие определённых заболеваний запрещает проводить процедуры, к таким относятся: заболевания сердечно-сосудистой и нервных систем, аллергии и повышенное артериальное давление.

Профилактика целлюлита во время беременности

Любое заболевание и изменение в организме намного проще предотвратить, чем излечить. Желательно начать профилактические действия ещё во время планирования беременности, тогда «апельсиновая корка» может вас совсем и не потревожить. Итак, для того чтобы предупредить появление целлюлита нужно выполнять следующие действия:

  • Одной из главных причин образования целлюлита является лишняя жидкость, поэтому не стоит употреблять много воды. Прекрасно помогают следить за количеством выпитой воды специальные мобильные приложения. Также стоит ограничить употребление солёных, маринованных и пряных продуктов, так как они задерживают жидкость в организме, а специфический вкус, заставляет употреблять большое количество воды.
  • Нужно поддерживать тонус эпидермиса не только изнутри, но и снаружи. Регулярные ванны с морской солью делают кожу упругой и эластичной. Повторять процедуры нужно дважды в неделю.
  • Обязательно нужно добавить физические упражнения. Программу физкультуры можно узнать у своего лечащего врача. Специалист рассчитывает нагрузки и упражнения с учётом срока беременности и индивидуальных показателей организма и здоровья. Заниматься физкультурой нужно в хорошо проветренном помещении и удобной одежде, она не должна быть слишком обтягивающей и не сковывать движения.
  • Прекрасно подойдут в качестве профилактики занятия в бассейне. С одной стороны, это занятия спортом, которые не требуют большой физической нагрузки, а с другой – вода делает кожу более упругой и эластичной.
  • Для того, чтобы избежать образования «апельсиновой корки» нужно следить за своим питанием. Первым делом нужно отказаться от всего жирного и копчённого, ограничьте употребление жаренных продуктов.
  • Один или два раза в неделю можно практиковать контрастный душ. Но не стоит делать воду слишком холодной или горячей, и избегайте попадания воды на живот. Процедура должна проводиться исключительно в проблемных зонах (бёдра, ягодицы).
  • Во время купания пользуйтесь жёсткой мочалкой. Если у вас очень чувствительная или нежная кожа, можно прибегать к помощи щётки только в проблемных зонах. Просто помассируйте бёдра и ягодицы во время душа на протяжении 3-5 минут.
  • Альтернативой массажным щёткам могут стать скрабы, но выбирайте такие средства, которые содержат в своём составе только природные компоненты. Обрабатывать зоны с целлюлитом следует по 5-7 минут.
  • Покупные антицеллюлитные средства противопоказаны во время беременности, но природные масла не относятся к запретам. Профилактику появления «апельсиновой корки» можно проводить с использованием эфиролей корицы, апельсина, лимона, кардамона, сандала и т. п. Достаточно просто ежедневно обрабатывать проблемные зоны маслами.
Читать еще:  Как бороться с целлюлитом во время беременности

Конечно, женщинам хочется всегда выглядеть привлекательными, даже в период беременности. Но всё же стоит помнить, что во время ожидания малыша лучше позаботиться о своём здоровье и состоянии ребёнка. Беременность не является противопоказанием для антицеллюлитного массажа, но к этой процедуре нужно подходить ответственно: посоветуйтесь с лечащим врачом, рассчитайте индивидуальную программу тренировок и питания. Но всё же если состояние здоровья не позволяет вам проводить эту процедуру, лучше от неё отказаться, после появления малыша на свет у вас будет достаточно времени, чтобы следить за фигурой.

Антицеллюлитный массаж при беременности

Многие женщины во время беременности и в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой целлюлита. Возникает это состояние в результате гормональных изменений, происходящих в организме во время беременности, снижения физической активности и чересчур калорийного питания. У беременной женщины в большом количестве вырабатывается прогестерон (гормон беременности), который вызывает задержку жидкости в организме, снижает эластичность кожи, увеличивает образование подкожно-жировой клетчатки. А уровень эстрогенов (женских половых гормонов) во время беременности снижен, что делает кожу и подкожную клетчатку уязвимой для целлюлита. Будущие мамы при появлении признаков целлюлита впадают в панику, ищут методы борьбы с ним и задаются вопросами: «Совместимы ли беременность и антицеллюлитный массаж?», «Как проводить антицеллюлитный массаж для беременных?».

Беременность и антицеллюлитный массаж

Целлюлит – это структурные изменения подкожно-жировой клетчатки, возникающие в области живота, бедер и ягодиц, в результате чего возникает частичный фиброз жировой ткани. Сначала целлюлит проявляется задержкой жидкости в проблемных зонах и снижением упругости кожи, затем появляется так называемая «апельсиновая корка», а впоследствии фиброзные узелки и бугорки. Антицеллюлитный массаж направлен на улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, стимулирует приток и отток лимфы крови и межклеточной жидкости в определенных зонах организма с помощью специальных методик. Это приводит к устранению целлюлита и излишних жировых отложений. Кроме того, что это достаточно агрессивная и длительная процедура, некоторые виды массажа вызывают значительную болезненность и повышение артериального давления. Поэтому некоторые виды антицеллюлитного массажа бывают противопоказаны при беременности. Стоит учитывать, что борьба с целлюлитом во время беременности вообще малоэффективна, лучше заняться этим после родов. Хотя антицеллюлитные меры можно применять беременным в целях профилактики его возникновения.

Когда антицеллюлитный массаж во время беременности проводить нельзя?

Многие виды массажа, которые проводятся в салонах, беременным противопоказаны:
• мануальный массаж;
• стоун-терапия (горячие камни);
• озонотерапия;
• миостимуляция;
• талассотермия;
• парафинотерапия;
• мезотерапия (восстанавливающая терапия тела);
• электоролиполиз;
• компрессорная прессотерапия;
• УЗИ-терапия.
Беременным допускается проведение вакуумного массажа, ручного самомассажа, ложечного массажа и процедура антицеллюлитного массажа на аппарате LPG.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж проводится с помощью специальных полимерно-стекляных или силиконовых банок. С их помощью массируются бедра и ягодичные области. Банки должны «присосаться» к пораженным зонам так, чтобы чувствовалось сильное натяжение кожи. После этого банку необходимо перемещать круговыми, зигзагообразными и прямыми движениями. Каждое движение повторять по 5-6 раз. В результате этой процедуры происходит размягчение фиброзной ткани и разглаживание «апельсиновой» корки за счет механического разрыва жировых клеток. Возможно образование кровоподтеков. Процедуру проводят ежедневно или через день.

Ручной антицеллюлитный массаж при беременности

Этот массаж можно проводить при помощи рук, специальных щеток с короткой жесткой щетиной, роликов или массажной перчатки. Во время массирования ног начинать сеанс необходимо с голени, двигаясь снизу вверх, к лимфатическим узлам. Затем сжать ладонями кожу так, чтобы образовался треугольник, который надо погладить большим пальцем, при этом поглаживания должны быть направлены к остальным пальцам. Во время проведения ручного массажа следует избегать участков, на которых имеются варикознорасширенные вены. Проводить процедуру каждое утро и вечер.

Ложечный массаж

Для этого вида массажа можно использовать любые ложки, но желательно серебряные и мельхиоровые. Ложки могут быть охлажденными или теплыми. Проводится ложечный массаж каждое утро, перед завтраком, после очищения и увлажнения кожи. Массажные движения необходимо выполнять по часовой стрелке, с небольшим усилием. Легкие поглаживания проводятся против часовой стрелки. Для массирования бедер и ягодиц лучше использовать ложки покрупнее. Сначала осуществляются круговые движения от центра в стороны, затем снизу вверх. Внутреннюю поверхность бедра массируют снизу вверх, а наружную наоборот, сверху вниз.

Антицеллюлитный массаж при беременности с помощью аппарата LPG

Процедура с помощью аппарата LPG заключается в совместном применении механизированных роликов массажа и вакуумного массажа. Такой вид массажа стимулирует ткани, улучшает состояние кожи и подкожно-жирового слоя, повышает эластичность кожных покровов, но проводить его следует, исключая область живота.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Для достижения эффекта одного антицеллюлитного массажа мало. Необходимо соблюдать диету, по возможности, увеличить физическую активность и применять наружные средства, повышающие упругость кожи. Во время проведения массажа антицеллюлитные кремы и гели лучше заменить кремами против растяжек или средствами с содержанием витамина Е (он повышает эластичность кожи), также хорошо использовать средства, улучшающие микроциркуляцию сосудов кожи. Не стоит отказываться от физических упражнений, которые можно проводить во время беременности, необходимо совершать длительные пешие прогулки в парке или сквере, посещать бассейн. В рационе будущей мамы должны преобладать свежие овощи и фрукты, разнообразная зелень, бобовые и зерновой хлеб. Помогают бороться с целлюлитом рыба и морепродукты. Исключить крепкий чай, кофе, газированные напитки (кока-кола, спрайт, пепси-кола). Лучше заменить их свежевыжатыми соками из моркови, свеклы, капусты, огурцов и яблок. Необходимо ограничить соль и сахар, мучные, жирные, жареные, маринованные, копченые продукты и консервы.
Помните, что при возникновении целлюлита во время беременности не нужно направлять все силы на борьбу с ним, а лучше сконцентрироваться на будущем ребенке, а все антицеллюлитные меры отложить до его рождения.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

Прекрасно понимаю тех девушек, которые даже в ожидании родов заботятся о своей фигуре. И здесь многих интересует вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности. Одни говорят, что это опасно для ребенка, другие – не желают запускать себя, потому уверены, что процедура совершенно безопасна. А что же на самом деле? Давайте разбираться в этом.

Что называют целлюлитом?

Сначала давайте с вами решим, что мы понимаем под целлюлитом. Речь идет об изменениях, в которых задействована структура кожи. И они касаются жировой ткани. Причина – в дисбалансе гормонального фона, он всегда присутствует в период беременности.

Наблюдается закупоривание подкожно-жировой клетчатки, вследствие чего происходит накапливание вредных веществ, жидкостей и прочих элементов. Все это приводит к тому, что в эти слои не попадают кислород и полезные вещества.

А ведь именно они призваны выводить все лишнее. Итогом всех этих преобразований является изменение жировых клеток. Итог – появление на коже бугорков и ямочек, то есть, той самой апельсиновой корки, которой мы, женщины, всегда боимся.

Читать еще:  Можно ли заниматься аквааэробикой во время беременности

Чаще всего этот процесс наблюдается на следующих местах:

На ранних сроках, как правило, о целлюлите речь не идет. Проблема обнаруживается позже, если только девушка не была знакома с этим нарушением ранее.

Делать или не делать

Даже если вы безумно любите свое тело, для вас на первом месте всегда должно стоять благополучие малыша. Честно скажу, что единого мнения по поводу того, можно ли делать в этом случае массаж, нет.

Противники аргументируют свое мнение следующими фактами:

  • как бы мамочка в положении не хотела бы избавиться от целлюлита, ей это не удастся. Все дело в том, что гормоны при беременности активны до самых родов и нормализовать их не представляется возможным. И если во 2 триместре у вас появился целлюлит, то вам нужно с этим просто смириться;
  • каким бы ни был антицеллюлитный массаж, а вы знаете, что таких несколько видов, он может привести в порядок тело мамочки, но самым негативным образом сказывается на ребенке. Причем последствия могут быть самыми непредсказуемыми, например, высокое давление, сильное внутреннее кровотечение, преждевременные роды.

Но при этом специалисты советуют попробовать безопасные средства от целлюлита, эффективные для беременных. Я бы советовала с этим вопросом обратиться к своему врачу. Вы же понимаете, что все индивидуально. Если женщина чувствует себя хорошо, у нее нет патологии, то врач может разрешить некоторые виды массажей, обычно их можно делать в домашних условиях.

Используем мед

Но не все так безнадежно для девушек, которые желают выносить здорового ребенка и оставаться красивыми. Одним из таких методов является массаж медом. Отзывы тех, кто применял его, достаточно положительные. Но открою вам секрет – доверьте его проведение мужчине. Сила в его руках значительно выше, чем у женщины. Как делать?

  • натуральный качественный мед следует разогреть на паровой бане, подождите, пока он не расплавится;
  • мед наносится на ладонь;
  • ладонью нужно плотно прижаться к проблемному месту, например, ягодицам и резко оторвать.

Процедура потребует 15-20 минут. Мужчина должен быть готов к тому, что мед со временем будет застывать и приклеивания, и отклеивания будет выполнять все сложнее. Но если у вас аллергия на мед, то понятно, что этот метод для бедер и других проблемных мест не подойдет.

Что предложат в салоне

Кто делал специальный вид Ipg массажа во время беременности, говорят о его высокой эффективности. Но здесь я бы отметила несколько моментов. Например, обычный массаж банками категорически противопоказан. Напомню, если вы забыли, что в банки затягивают кожу на проблемном участке, а затем водят ею в разные стороны.

При сильном натяжении усиливается приток крови, а это всегда негативно сказывается на ребенке. Эффект от такого массажа будет самым непредсказуемым, вплоть до потери малыша. Но сегодня в косметических салонах могут предложить щадящий метод проведения. Ipg массаж беременным.

Для этого используются мягкие силиконовые баночки. Они не вызывают такого сильного кровотока. Вас также может интересовать вопрос о том, можно ли использовать беременным антицеллюлитный крем. Смотрите на состав! Обычно на нем указывается, можно ли использовать девушкам в «интересном положении».

Могу порекомендовать следующие:

Хорошего эффекта можно добиться с помощью щетки для массажа. Но если у вас нежная кожа, то можно обойтись и специальной перчаткой-мочалкой. По сухой коже не следует выполнять никаких активных действий.

Какой массаж полезен

Как это ни странно прозвучит, но тайский массаж беременным не только не противопоказан, но и полезен. Правда, с некоторыми особенностями. Мы знаем, что этот вид воздействия достаточно жесткий и болевой. Если вы хоть раз обращались к нему, то помните, какие скручивания и растяжки вам пришлось пережить.

Но если вы найдете действительно профессионала в этом деле, то получите настоящее удовольствие от его действий. Сразу скажу, что цена такого массажа не может быть дешевой. В 1 триместре его делают, лежа на животе, а дальше – на боку.

Главное в тайском массаже для дам в «интересном положении» – расслабление всех напряженных зон. Это поясница, копчик и крестец. Причем курс можно проводить даже на 9 месяцев. В это время процедура избавит от болей. И снова вам напоминаю – доверяться следует только профессионалам.

Профилактика

Если вы заботились о своем теле еще до беременности и не желаете терять упругость кожи даже в «интересном положении», то могу дать несколько рекомендаций. Конечно, речь идет о профилактике.

Чтобы понять, какие действия вам потребуется выполнить, следует определить причину появления целлюлита. Здесь все просто – плохое питание, отсутствие физических нагрузок. Итак, исключите жирную пищу, сладкое.

Введите в рацион:

  • куриное мясо;
  • рыбу и морепродукты;
  • овощи и фрукты;
  • зелень.

Некоторые девушки впадают в крайность, исключая из рациона мясо. Ни в коем случае нельзя этого делать, меню должно быть сбалансированным, чтобы малыш в утробе развивался правильно.

Не забывайте о местном воздействии на кожу – уже привычные и проверенные вами:

  • крема и скрабы;
  • ванночки с морской солью;
  • самомассаж.

Если все это выполнять регулярно, то целлюлит вам не грозит. Ну, разве что в самом минимальном проявлении, если гормональный фон совсем разбушуется. В помощь вам, мои читательницы, советую приобрести черную массажную щетку на присосках «Feet Brush».

Изделие отлично справляется с проблемами целлюлита на ногах. При этом устройство достаточно удобно в использовании, вам не придется наклоняться, чтобы воздействовать на ступни. С помощью прибора можно без труда удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить кровообращение. Вам нужно просто прикрепить присосками щетку к ванне, нанести на щетинки мыло и потереть о них ступни.

Девочки!

Прекрасно понимаю ваше желание оставаться красивой даже в очень «интересном положении». Но здесь важно знать меру. Надеюсь, что мои советы помогут не только вам, но и вашим подругам, которым вы расскажете о статье в социальных сетях. Подписавшись на блог, вы всегда будете в курсе новых тем, а у нас с вами, девочки, их еще немало. До свидания!

С уважением, Татьяна Чудутова, мама троих замечательных детишек!

Целлюлит во время беременности

Женщины во время беременности часто сталкиваются с проблемой возникновения целлюлита. Чаще всего для женщин – это неожиданность, особенно если она до этого таких проблем не возникало. Не стоит паниковать: несмотря на то, что беременным запрещены все классические способы борьбы с «апельсиновой корочкой», не нужно переживать! Для таких случаев есть безопасные для малыша методы, помогающие беременным избавиться от целлюлита на ногах и на бедрах.

Причины его появления

Почему при беременности появляется целлюлит? Любая косметическая проблема чаще всего возникает из-за комплекса каких-либо воздействий. Так и на появление целлюлита во время беременности влияют следующие факторы:

  1. Основной фактор, провоцирующий возникновение «апельсиновой корочки» — это изменения в гормональном фоне. Во время беременности повышается уровень эстрогена, который ослабляет стенки кровеносных сосудов, что нарушает кровообращение. Все это приводит к задержке жидкости и накоплению шлаков, токсинов.
  2. Локальные жировые отложения вкупе с нарушением вывода жидкости из тканей и недостаточной микроциркуляцией крови приводят к появлению целлюлита.
  3. Увеличение нагрузки на выделительную систему результатом чего становится появление отечности.
  4. С увеличением срока беременности женщины ведут менее активный образ жизни. Поэтому обмен веществ замедляется, мышечный тонус ослабевает, нарушается лимфоотток. Все это приводит к возрастанию количества жировых клеток и большему проявлению целлюлита.

Как правило, во время беременности полностью избежать целлюлит нельзя, потому что он обусловлен специфическими физиологическими особенностями.

Как бороться беременным с «апельсиновой корочкой»

Несмотря на строгие ограничения, женщинам в положении не стоит отчаиваться – есть способы, которые безопасны как для будущей мамы, так и для ее малыша. Хорошая новость: чаще всего «апельсиновая корочка» исчезает после родов, т. к. гормональный фон приходит в норму. Но это не значит, что во время беременности можно ничего не делать.

Как же бороться с целлюлитом при беременности? Проблему целлюлита нужно решать комплексным методом. Основными методами для борьбы с целлюлитом во время беременности являются:

  • физические нагрузки;
  • правильное питание;
  • самомассаж;
  • косметические средства.

О том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях во время беременности перечисленными методами, будет рассказано подробнее ниже.

Но помните, что использовать эти методы можно строго только после разрешения врача!

Самомассаж

Антицеллюлитный массаж при беременности недопустим. Но если врач разрешает проводить легкие и короткие сеансы самомассажа, то нужно выделить время и для массирования проблемных участков. Вашим девизом будет регулярность, а не качество. Классический антицеллюлитный массаж подразумевает активные движения, после которых может болеть тело и даже появляются синяки! Конечно, для беременной женщины такое недопустимо. Если врач запретит даже легкий массаж, то его нужно беспрекословно слушаться.

Важно! Перед процедурой обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Только он может сказать — можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности или нет!

Если специалист разрешит проводить такие манипуляции, то массировать лучше регулярно и только плавными движениями. Основные массажные приемы – это поглаживания, похлопывания и легкое растирание. Для самомассажа можно взять специальный ролик и оливковое масло. Массаж лучше проводить в вечернее время в течение 3-5 минут, движения должны проводиться по направлению снизу-вверх.

Важно! Массажные движения нужно проводить только в области бедер и ног. Живот трогать не нужно! Все манипуляции должны быть плавными и расслабляющими.

И помните, что при беременности важнее всего ваше здоровье и здоровье малыша, поэтому лучше отказаться от антицеллюлитного массажа как на ранних сроках, так и на поздних.

Читать еще:  Набор веса на 25 неделе беременности

Физические нагрузки

Во время беременности попадает под запрет любой активный вид спорта. Физическую нагрузку нужно подбирать в соответствии со своим положением. Идеальным вариантом будут пешие прогулки – они являются щадящим видом физической нагрузки. Во время прогулок организм насыщается кислородом, что благоприятно сказывается на обмене веществ и микроциркуляцию. Таким образом, ходьба помогает бороться с целлюлитом.

Видео: упражнения для беременных.

Одним из безопасных видов упражнений для беременных от целлюлита является аквааэробика. Во время занятий организм сопротивляется движениям воды, что приводит к массажу проблемных участков. Упражнения, предлагаемые тренером, нужно делать спокойно и без напряжения. Полезным будет посещение гимнастики для беременных или йоги для будущих мам.

Важно! Проверьте у специалиста наличие диплома или сертификата на проведение данных курсов. Посмотрите отзывы о тренере и центре, где они проводятся. От квалифицированности специалиста зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего ребенка!

Видео: аквааэробика для беременных от целлюлита.

Ухаживающие процедуры

Во время беременности приходится отказываться от салонных антицеллюлитных процедур. Но уход за кожей обязателен, чтобы избежать проблем с кожей. Скраб используется для улучшения микроциркуляции, его нужно делать 3 раза в неделю.

Можно ли беременным пользоваться антицеллюлитными средствами? Ни в коем случае! Можно использовать только натуральные ухаживающие средства. Все косметические и антицеллюлитные средства при беременности должны быть натуральными и содержать минимальное количество консервантов.

Обратите внимание! Нельзя использовать обычный антицеллюлитный крем при беременности!

Скрабирование и массаж делается в комплексе с увлажнением, иначе на коже может появиться раздражение. А если только увлажнять кожу и не делать массаж, то антицеллюлитного эффекта не будет. Лучшим решением будет сочетание увлажнения, питания, скрабирования и массажа. И делать такой уход нужно постоянно.

Важно! Внимательно изучите состав средства перед покупкой: он не должен содержать парабены, агрессивные вещества и консерванты.

Найти нужную косметику поможет знак на упаковке – «эко» или «био». Натуральная косметика не может храниться дольше 12 месяцев.

Для питания и увлажнения кожи лучше выбирать лосьоны и крема из линии, специально разработанной для беременных. Из их состава полностью исключены все агрессивные вещества, что делает такую косметику безопасной для будущих мам.

Советы по подбору одежды

В период беременности стоит отказаться от обуви на высоких каблуках. Она не только спровоцирует появление «апельсиновой корочки», но и может стать причиной других проблем – варикоз, отечность. Одежда должна быть удобной, не сковывающая движения, чтобы не нарушать кровообращение.

Важно! Нельзя надевать на себя будущим мамам «антицеллюлитную» одежду! Это опасно не только для вас, но и для вашего ребенка!

Правильное питание

Беременным женщинам нужно обратить внимание на свой рацион. Будущим мамам не предлагается изнурять себя диетами, но и не стоит есть все подряд. Нужно придерживаться основ сбалансированного питания. Прежде чем исключить какие-либо продукты из своего рациона, проконсультируйтесь с врачом. Основные продукты в вашем меню:

  • каши из цельнозерновых круп;
  • вареные мясо и рыба;
  • молочные продукты;
  • овощи и фрукты.

Включите в свой рацион семгу, сардины, орехи – они содержат вещества, способные восстановить эластичность тканей. Абрикосы, курага, фасоль помогают нормализовать водно-солевой баланс организма, что уменьшает отечность.

Будущим мамам стоит пить 2-2,5 л воды ежедневно до 20-й недели, затем постепенно уменьшать ее количество. Разрешается пить в умеренном количестве травяные чаи и соки (разумеется, если нет противопоказаний и аллергии). Это регулирует обмен веществ и помогает сохранить эластичность кожи.

Что нельзя делать с целлюлитом во время беременности

Бороться с целлюлитом во время беременности нужно очень аккуратно и только с разрешения врача. Ни в коем случае нельзя выполнять следующие манипуляции:

  1. Соблюдать строгую «антицеллюлитную диету».
  2. Чрезмерные физические нагрузки, сопровождающиеся большой двигательной активностью.
  3. Нельзя применять вибромассажеры.
  4. Кислотный пилинг; ненатуральная косметика.
  5. Антицеллюлитный крем — при беременности не стоит его применять из-за химических компонентов в составе, в составе содержится много агрессивных веществ.
  6. Классический антицеллюлитный массаж.
  7. Антицеллюлитные обертывания – тепловое воздействие, которое получается в результате термоэффекта может быть чрезмерным и вредным для женщины во время беременности.
  8. Антицеллюлитные ванны с использованием «жгучих» веществ.
  9. Аппаратное лечение «апельсиновой корки».
  10. Нельзя использовать эфирные масла.
  11. Так же нельзя делать процедуры лежа на животе.

Профилактика целлюлита во время беременности

Давать конкретные советы по профилактике сложно, потому что фактор, провоцирующий появление «апельсиновой корки» — это изменения в гормональном фоне. И влиять на них нельзя, потому что они нужны для нормального вынашивания ребенка.

Не стоит думать, что целлюлит – это обязательное на 100% явление во время беременности. Это зависит от наследственных факторов и обменных процессов. В качестве профилактики следуйте вышеприведенным рекомендациям.

Как избавиться от целлюлита в послеродовой период

Для многих молодых мамочек актуален вопрос — как после родов избавиться от целлюлита. В большинстве случаев «апельсиновая корочка» постепенно исчезает сама после рождения ребенка. Главное, чтобы убрать целлюлит после родов нужно правильно питаться, больше двигаться, пить достаточное количество воды, использовать скраб для тела.

Рекомендуется начать борьбу с целлюлитом после родов с легкого антицеллюлитного массажа. Но антицеллюлитный массаж при лактации должен быть крайне аккуратным и только после разрешения специалиста. Эффект может появиться после первых сеансов, но это все индивидуально. Если перед сеансом сделать скрабирование, то массажное масло лучше впитается и процесс расщепления жировых клеток будет быстрее.

Но перед тем как приступить, узнайте у врача когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов конкретно вам.

Но если вышеперечисленные манипуляции не дают никаких результатов, то избавиться от целлюлита после родов помогут косметологические процедуры:

  • Липолиз;
  • Миостимуляция;
  • Вакуумный массаж;
  • LPG;
  • Талассотерапия.

В современной косметологии антицеллюлитные программы вышеперечисленными не ограничиваются. Но подбирать нужно строго вместе с косметологом, потому что некоторые процедуры и антицеллюлитный массаж нельзя делать при грудном вскармливании.

Помните, что после родов и кесарева может быть множество ограничений! Во время грудного вскармливания также необходимо проконсультироваться с врачом, только он скажет можно или нет делать ту или иную манипуляцию!

Целлюлит беспокоит не только беременных женщин, но и в отличие от других, они ограничены в выборе методов борьбы с жировыми отложениями. Кормящим мамочкам стоит отказаться от антицеллюлитного крема, геля, интенсивных упражнений, агрессивных салонных процедур. Потому что для будущих мам на первом месте – здоровье их будущего ребенка. А стандартная тактика борьбы с «апельсиновой коркой» подразумевает агрессивные методы борьбы. Перечисленные рекомендации безопасны для малыша и его мамы.

Во время грудного вскармливания стоит отказаться от косметологических способов устранения целлюлита и использования антицеллюлитных кремов, ведь от этого зависит здоровье малыша!

Главное – лучше начать следовать рекомендациям еще до появления целлюлита. Основное правило – это соблюдение умеренности. Тогда вы всегда будете нравиться себе в зеркале, и радовать окружающих хорошим настроением! В любом случае бороться с целлюлитом при беременности и после родов нужно под наблюдением и с одобрения врача.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector